/forums/comment/395258-b-den-38-b-segodnja-opjat-vneplanovyj-den-otdyha
01.11.2017 18:01
День 38
Сегодня опять внеплановый день отдыха вместо субботы👉
Подумываю перенести отдых на среду на постоянную основу, слишком уж часто пропускаю тренировку из-за нехватки времени.
/forums/comment/395259-voobshhe-ne-veril-chto-poka-ty-spish-ty-rostjosh-ne
01.11.2017 18:03
Вообще не верил что пока ты спишь ты ростёш! Не верил пока не прочитал сдесь! Только этим людям я доверяю)
/forums/comment/395268-quote-name-caseshot-post-395252-quote-name-andrej19l
01.11.2017 18:33
<quote name=caseshot post="395252">
<quote name=andrej19l post="395218">
при желании можно</quote>
не можно, а нужно
до пота
и лучше каждый день</quote>

Когда вы все успеваете? и растяжка каждый день, и тренировки дай бог, с ходьбой и бегом, и семья, и работа...

Это не сарказм, это правда вопрос для меня )
/forums/comment/395279-quote-name-kylebrennan-post-395268-kogda-vy-vse
01.11.2017 19:00


Когда вы все успеваете? и растяжка каждый день, и тренировки дай бог, с ходьбой и бегом, и семья, и работа...

Это не сарказм, это правда вопрос для меня )</quote>
Я растяжку и бег каждый день не делаю! А тренировка, семья, работа с 8-00 до 17-00 (но бывает до 18-00 или даже до 19-00) - как то успеваю... Наверное потому что в World of Tanks не играю!!!!😉
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/395280-quote-name-andrej19l-post-395279-quote-name
01.11.2017 19:03
<quote name=andrej19l post="395279">


Когда вы все успеваете? и растяжка каждый день, и тренировки дай бог, с ходьбой и бегом, и семья, и работа...

Это не сарказм, это правда вопрос для меня )</quote>
Я растяжку и бег каждый день не делаю! А тренировка, семья, работа - как то успеваю... Наверное потому что в World of Tanks не играю!!!!😉</quote>

ну в WoT я тоже давно не играю... хотя иногда и тянет. А так - если не каждый день, то оно понятно 😃

<quote name=caseshot post="395272">
ну, так я давно уже не наемный офисный работник!
утром работа с документами\звонки
днем, если есть необходимость, поездки, речи\встречи
до них или после - турнички
вечером, как пришел, пробежался
совсем вечером, перед телевизором, можно и потянуться))</quote>

Это замечательно. Я, правда, наемный работник... но у меня даже вне офиса столько рабочих обязанностей... сложно представить сколько у директора 😃
Ну а тянуться - телика нет, а читая книжку (особенно с компа) совсем не айс тянуться 😕
А кем вы работаете, если не секрет?
/forums/comment/395294-rebjata-chto-kasaetsja-otdyha-mozhete-napisat-vremja
01.11.2017 20:07
Ребята что касается отдыха ,можете написать время востановления гликогена в мышце время востановления самой мышцы время востановления связок ,особенно связок
/forums/comment/395298-to-chto-poseshhenie-raboty-jeto-passivnyj-otdyh
01.11.2017 20:22
То что посещение работы - это пассивный отдых, внушает нам начальник на работе)))
/forums/comment/395311-wasd-silno-bolshaja-nagruzka-ili-s-ryvkom
01.11.2017 20:51
WasD Сильно большая нагрузка или с рывком подтягивался на одной, что повредил?
/forums/comment/395312-quote-name-kost1ck-post-395298-to-chto-poseshhenie
01.11.2017 20:53
<quote name=Kost1ck post="395298">
То что посещение работы - это пассивный отдых, внушает нам начальник на работе)))</quote>
Прикольный тип, походу))
/forums/comment/395314-a-skazhite-mne-plz-takuju-veshh-po-tehnicheskim
01.11.2017 20:57
А скажите мне, плз, такую вещь.
По техническим причинам сделала круги дома без подтягиваний.
Сейчас планирую по дороге на работу зайти на площадку и доделать свои 5*10 австралийских.
Какой может быть отдых между подходами?
К пятидесяти жизнь только начинается )
/forums/comment/395326-quote-name-anna13-post-395314-a-skazhite-mne-plz
01.11.2017 21:17
<quote name=Anna13 post="395314">
А скажите мне, плз, такую вещь.
По техническим причинам сделала круги дома без подтягиваний.
Сейчас планирую по дороге на работу зайти на площадку и доделать свои 5*10 австралийских.
Какой может быть отдых между подходами?</quote>
30 - 60 секунд

/forums/comment/395334-quote-name-caseshot-post-395146-quote-name-natali
01.11.2017 21:36
<quote name=caseshot post="395146">
2 дня тренировка, потом растяжка</quote>
растяжка один раз в неделю абсолютно бесполезна, увы.
это просто второй День отдыха</quote>
да моя жена говорит что тянутся надо каждый день и подолгу миним по 5 -10 минут тока на одну мышцу
/forums/comment/395368-quote-name-musikant-post-395311-wasd-silno-bolshaja
01.11.2017 23:38
<quote name=Musikant post="395311">
WasD Сильно большая нагрузка или с рывком подтягивался на одной, что повредил?</quote>

Невнимателен был к сигналам организма, полгода руку гробил 😆
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/395369-quote-name-caseshot-post-395146-quote-name-natali
01.11.2017 23:40
<quote name=caseshot post="395146">
2 дня тренировка, потом растяжка</quote>
растяжка один раз в неделю абсолютно бесполезна, увы.
это просто второй День отдыха</quote>

Растяжка 1 раз в неделю в бесконечно раз полезнее её полного отсутствия.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/395402-quote-name-hronik-post-395334-tjanutsja-nado-kazhdyj
02.11.2017 05:01
<quote name=hronik post="395334">
тянутся надо каждый день и подолгу миним по 5 -10 минут тока на одну мышцу</quote>
Это, конечно, хорошо, но нереально 😃
Посему
<quote name=WasD post="395369">
Растяжка 1 раз в неделю в бесконечно раз полезнее её полного отсутствия.</quote>
Я бы добавила "капитальная растяжка раз в неделю"
К пятидесяти жизнь только начинается )