/forums/comment/395123-quote-name-idealist-post-395069-quote-name-gudvin
01.11.2017 11:24
<quote name=idealist post="395069">
<quote name=GUDVIN post="395064">
<quote name=idealist post="395058">
Но только если не на мобильнике или компе читать.</quote>
Да ладно. Уже кучу лет читаю на мобиле, потому что нету, во-первых возможности столько литературы покупать в бумажном виде, а во-вторых читаю в темноте в кровати. Ну и никаких проблем со зрением или ещё чего не наблюдаю. И засыпаю очень быстро.
</quote>
Я не про зрение. А про то, что синий оттенок от экрана будит. Да и потом есть соблазн на фасебук, воркаут.су залесть.
Сам на бумаге давно уже не читаю. Е-reader очень удобно - целая библиотека в кармане и заряжать раз в месяц надо.</quote>
Я тоже перед сном читаю. В 22 часа на смартфоне включается ночной режим, который как раз убирает синий цвет, убавояю яркость на нуль и после 10-15 минут чтения в таком режиме у меня закрываются глаза)

/forums/comment/395133-ja-lozhus-spat-posle-23-30-a-to-i-okolo-1-chasa-nochi
01.11.2017 12:08
Я ложусь спать после 23:30 а то и около 1 часа ночи, встаю в 5 утра на буднях и в 7 утра на выходных.
И так уже лет 15.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/395138-quote-name-idealist-post-395058-quote-name-gudvin
01.11.2017 12:29
<quote name=idealist post="395058">
<quote name=GUDVIN post="395039">
Ну и обязательно немного почитать перед сном.</quote>
Кстати, да, лучше телевизора будет. Но только если не на мобильнике или компе читать.</quote>
Книгу ничем не заменишь
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/395139-quote-name-art62-post-395074-u-menja-takoj-vopros-kak
01.11.2017 12:31
<quote name=Art62 post="395074">
У меня такой вопрос - как, как вы трените по утрам ди еще и на площадках? Мало того, что даже в 6.30 сейчас темно, так считай каждый день с неба падает вода, етить ее...</quote>
Нам погода не мешает!Разве только ураган😁
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/395141-dlja-menja-lech-spat-v-22-ili-ranshe-slozhno-obychno-k
01.11.2017 12:37
Для меня лечь спать в 22 или раньше сложно.Обычно к полуночи ухожу на боковую. Проблема в том,что ужин у меня поздний.Работа и другое.Домой чаще к 9 вечера.Помылся,поел и заснуть не смогу пока желудку не полегчает.Ем много😃
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/395147-vsem-privet-quote-name-vladsh2905-post-394985-zamenit
01.11.2017 13:14
Всем привет!
<quote name=vladsh2905 post="394985">
заменить подтягивания на отжимания</quote>
У меня вот с рукой проблемка приключилась, так заменил подтягивания на отжимания на брусьях. Нормально прошло!
Думаю и тут не будет страшно, если меняешь по причинам связанным со спиной. Если просто тяжело делать, то лучше замени на Австралийские подтягивания. Тут ведь главное чтобы спину пробить, а не лишь бы чего сделать.
С уважением, Novotor.
/forums/comment/395151-quote-name-russman-post-395138-knigu-nichem-ne
01.11.2017 13:25
<quote name=Russman post="395138">
Книгу ничем не заменишь</quote>

Кто же спорит. Книгу из бумаги ничто не заменит ))

<quote name=caseshot post="395146">
растяжка один раз в неделю абсолютно бесполезна, увы.
это просто второй День отдыха</quote>

Вот это не скажите. Если делать растяжку правильно, то очень эффективна. Я сам по себе малость деревянный и пока делаю растяжку, аж весь потом обливаюсь и мышцы тоже хорошо работают. И аж многие суставчики прохрутываются))) Плюс, каждый день, после кругов совмещаю заминку с небольшими элементами растяжки.
Лучше гор, могут быть только горы!!! По которым ещё не катал...
/forums/comment/395156-zasypaju-s-naushnikom-v-uhe-pod-slushanie-audioknig-i
01.11.2017 13:35
Засыпаю с наушником в ухе под слушание аудиокниг, и так каждый день на протяжении четырёх лет уже
/forums/comment/395158-s-vami
01.11.2017 13:40
С вами!!!
/forums/comment/395172-quote-name-caseshot-post-395146-quote-name-natali
01.11.2017 14:15
<quote name=caseshot post="395146">
2 дня тренировка, потом растяжка</quote>
растяжка один раз в неделю абсолютно бесполезна, увы.
это просто второй День отдыха</quote>
В данном сообщении я указала только свои занятия в рамках 100-дневки)))
Если поначалу ничего не происходит, то потом случается все сразу!
/forums/comment/395178-quote-name-idealist-post-395166-quote-name-gudvin
01.11.2017 14:49
<quote name=idealist post="395166">
<quote name=GUDVIN post="395151">
Кто же спорит. Книгу из бумаги ничто не заменит ))</quote>
Вы о бедных деревьях подумайте. А при переезде так вообще кайф, когда вся библиотека - меньше килограмма весит. А у меня их уже 5 было.</quote>
Килограммов?)
/forums/comment/395182-quote-name-caseshot-post-395160-eshhe-raz-rastjazhka
01.11.2017 14:59
<quote name=caseshot post="395160">
еще раз
растяжка один раз в год, один раз в квартал, один раз в месяц, один раз в неделю - бесполезна
вы же сами дальше об этом пишите</quote>

Дальше, Я лишь написал, что добавляю элементы растяжки в заминку, а не делаю саму растяжку.

А полноценная растяжка полезна. Может Вам она и не эффективна.
Лучше гор, могут быть только горы!!! По которым ещё не катал...
/forums/comment/395217-son-jeto-prekrasno-my-s-nim-ochen-druzhim-tolko-golovu
01.11.2017 16:31
Сон - это прекрасно! Мы с ним очень дружим, только голову положу на подушку, а сон уж тут как тут!!! Вот только будильник очень ревниво каждое утро нас разлучает!!!
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/395218-quote-name-caseshot-post-395146-quote-name-natali
01.11.2017 16:34
<quote name=caseshot post="395146">
2 дня тренировка, потом растяжка</quote>
растяжка один раз в неделю абсолютно бесполезна, увы.
это просто второй День отдыха</quote>
при желании можно такую растяжку провести что она прокатит за легкую тренировку!
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/395223-quote-name-idealist-post-395069-quote-name-gudvin
01.11.2017 16:49
<quote name=idealist post="395069">
<quote name=GUDVIN post="395064">
<quote name=idealist post="395058">
Но только если не на мобильнике или компе читать.</quote>
Да ладно. Уже кучу лет читаю на мобиле, потому что нету, во-первых возможности столько литературы покупать в бумажном виде, а во-вторых читаю в темноте в кровати. Ну и никаких проблем со зрением или ещё чего не наблюдаю. И засыпаю очень быстро.
</quote>
Я не про зрение. А про то, что синий оттенок от экрана будит. Да и потом есть соблазн на фасебук, воркаут.су залесть.
Сам на бумаге давно уже не читаю. Е-reader очень удобно - целая библиотека в кармане и заряжать раз в месяц надо.</quote>

Можно установить на телефон приложение-блокиратор синего Twiling или EasyEye.
Данила Великолепный