/forums/comment/390482-pjatuju-nedelju-sto-dnevki-nachinaju-s-5-podtjagivanij
22.10.2017 09:06
пятую неделю сто дневки начинаю с
5 - подтягиваний
18 - приседаний
13 - отжиманий (алмазных)
10 - выпадов (на каждую ногу)
и так 5 кругов.
Упавший духом гибнет раньше срока.