/forums/comment/388872-privet-vsem-situacija-takaja-chto-stoju-pered-vyborom
18.10.2017 16:55
Привет всем, ситуация такая что стою перед выбором как повышать нагрузку раз в неделю в упражнениях,т.е. повышать количество подходов или количество повторений?Потому как количество повторений в подходе увеличивать не получается.
/forums/comment/389005-quote-name-heaves-post-388872-privet-vsem-situacija
18.10.2017 21:56
Привет всем, ситуация такая что стою перед выбором как повышать нагрузку раз в неделю в упражнениях,т.е. повышать количество подходов или количество повторений?Потому как количество повторений в подходе увеличивать не получается.


Льзя.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/389144-quote-name-wasd-post-389005-quote-name-heaves-post
19.10.2017 08:50
Привет всем, ситуация такая что стою перед выбором как повышать нагрузку раз в неделю в упражнениях,т.е. повышать количество подходов или количество повторений?Потому как количество повторений в подходе увеличивать не получается.


Льзя.
Но при увеличении подходов увеличится время тренировки и я представляю что скоро будет тренировка часов 5)))).
/forums/comment/389146-quote-name-heaves-post-389144-skoro-budet-trenirovka
19.10.2017 08:54
скоро будет тренировка часов 5)))).
Так может быть тебе уменьшать надо?)
/forums/comment/389151-jem-umenshit-vremja-otdyha-ispolzovat-bolee
19.10.2017 09:05
Эм... уменьшить время отдыха. Использовать более интенсивные схемы тренировок.
1000 отжиманий можно за 40 минут сделать, а можно и на 2 часа их растянуть.
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
SWT "BarBosS"
/forums/comment/389161-video-https-www-youtube-com-watch-v-ghwbqdccqaq-video
19.10.2017 09:34

Нашел надо просто посмотреть прошлый материал))).
/forums/comment/392153-quote-name-safrayt-post-389151-1000-otzhimanij-mozhno
25.10.2017 12:24
1000 отжиманий можно за 40 минут сделать,
надо испробовать