/forums/comment/387009-1den-17-den-4-kruga-7-14-14-14
14.10.2017 20:41
1день - 17 день:
4 круга: 7;14;14;14
/forums/comment/387010-18-den-21-den-4-kruga-8-16-16-16
14.10.2017 20:44
18 день - 21 день:
4 круга: 8;16;16;16
/forums/comment/387011-22-den-poshla-4-ja-nedelja-22-28-5-krugov-8-16-16-16
14.10.2017 20:47
22 день (пошла 4-я неделя:22-28)

5 кругов: 8;16;16;16
Тяжко, но помню об заявлении в Vk: "обещаю пройти 100 дней до конца
/forums/comment/387077-posle-jetogo-quote-name-rrrrrr-post-387011-pomnju-ob
14.10.2017 22:55
После этого

помню об заявлении в Vk: "обещаю пройти 100 дней до конца

назад точно дороги нет!
/forums/comment/387450-quote-name-dr1ver-post-387077-posle-jetogo-quote-name
15.10.2017 21:52
После этого

помню об заявлении в Vk: "обещаю пройти 100 дней до конца

назад точно дороги нет!
Нет
/forums/comment/387994-24-den-5-krugov-8-16-16-16-pjatyj-krug-a-imenno
16.10.2017 21:55
24 день:
5 кругов: 8;16;16;16
Пятый круг, а именно отжимания, - просто ПОПА, конкретный напряг. o.O

Понял, что ОЧЕНЬ зря в начале тренировки раз 10 пытался сделать выход силой на одну. Ведь раньше делал. А силёнки то поизрасходовались

Что завтра????? Бррр
/forums/comment/388028-quote-name-rrrrrr-post-387994-chto-zavtra-brrr-quote
16.10.2017 22:48
Что завтра????? Бррр

Завтра будет всё хорошо, даже ещё лучше!
/forums/comment/388532-25-j-den-r-a-s-s-l-a-b-u-h-a-a-a-a-a
17.10.2017 21:16
25-й день
Р А С С Л А Б У Х А А А А А !!!!!!!!!
/forums/comment/389706-26-27-j-den-39-chasov-bez-pereryva-na-rabote-pospat-ne
20.10.2017 14:36
26,27-й день: 39 часов без перерыва на работе, поспать не удалось. Уже три дня без тренировок


28 день; 5-кругов:
8;16;16;16
8;16;16;16
8;16;16;16
8;16;16;16
8;16;16 (8нормальных + 8с колен);16
/forums/comment/390158-29-den-otdyh-do-obeda-rabota-dalee-vino-konjak-biljard
21.10.2017 14:12
29 день: отдых ( до обеда работа; далее вино, коньяк, бильярд с сыном и женой ( <g> жена за рулём), прогулка с семьёй; ну и парко-хозяйственный день ( B) поймёт специалист моего профиля)
Думаю про завтра:
1) 7 часов утра бассейн и сразу в 8.00 отработать на воркаутской площадке возле бассейна
2) забить<g>
3) 7 утра бассейн и вечером отработать
/forums/comment/390753-30-j-den-5-krugov-8-16-16-16-vypady-na-meste-vperjod
22.10.2017 20:59
30-й день; 5-кругов:
8;16;16;16(выпады на месте вперёд, вообще то 32 - ведь 16 на каждую ногу)
8;16;16;16(выпады на месте вперёд, 16x2)
8;16;16;16(выпады на месте вперёд, 16x2)
8;16;16;16(приседания в разножке, 16x2)
8;16;16;16(16 обычных приседаний, сил на новое упражнение оказалось недостаточно)
/forums/comment/391756-31-j-den-otdyh
24.10.2017 14:12
31-й день: отдых
/forums/comment/391758-24-oktjabrja-5-krugov-8-16-16-16-prisedanija-v
24.10.2017 14:18
24 октября; 5-кругов:
8;16;16;16(приседания в разножке)
8;16;16;16(приседания в разножке)
8;16;16;16(приседания в разножке)
8;16;16;16(приседания в разножке)
8;16;16;16(приседания в разножке)
/forums/comment/392292-33-j-den-5-krugov-8-16-16-16-prisedanija-v-raznozhke-8
25.10.2017 17:40
33-й день;
5-кругов:
8;16;16;16(приседания в разножке)
8;16;16;16(приседания в разножке)
8;16;16;16(приседания в разножке)
8;16;16;16(приседания в разножке)
8;16;16;16(приседания в разножке)
/forums/comment/392729-34-j-den-5-krugov-9-16-16-16-prisedanija-v-raznozhke-9
26.10.2017 16:55
34-й день;
5-кругов:
9:16;16;16(приседания в разножке)
9;16;16;16(приседания в разножке)
9;16;16;16(приседания в разножке)
9;16;16;16(приседания в разножке)
9;16;16;16(приседания в разножке)
Выложился:P