/forums/comment/385011-nachinaju-pervyj-den-100-dnevnyj-vorkaut-09-10-2017
10.10.2017 17:24
Начинаю первый день 100-дневный воркаут. 09.10.2017
Подтягивания: 3
Приседания:10
Отжимания:5
Приседания:10
Так же я добавил два упражнения
Прыжки со скакалкой:100
Пресс:30
/forums/comment/385013-2-den-10-10-2017-podtjagivanija-3-prisedanija-10
10.10.2017 17:25
2 день 10.10.2017
Подтягивания: 3
Приседания:10
Отжимания:5
Приседания:10
Прыжки со скакалкой:100
Пресс:30
/forums/comment/386516-3-den-11-10-2017-otdyh
13.10.2017 17:48
3 день 11.10.2017
Отдых
/forums/comment/386517-4-den-12-10-2017-rastjazhka
13.10.2017 17:49
4 день 12.10.2017
Растяжка
/forums/comment/386518-den-5-13-10-2017-podtjagivanija-3-prisedanija-10
13.10.2017 17:50
День 5 13.10.2017
Подтягивания: 3
Приседания:10
Отжимания:5
Приседания:10
Прыжки со скакалкой:100
Пресс:30
/forums/comment/387920-den-6-14-10-2017-reshil-sdelat-otdyh-t-k-na
16.10.2017 20:15
День 6 14.10.2017
Решил сделать отдых, т.к. на тренировках большая нагрузка. Поэтому решил эти выходные отдохнуть. Следующую неделю начну с новыми силами и постараюсь сделать её полностью.
/forums/comment/387921-den-7-15-10-2017-reshil-sdelat-otdyh-t-k-na
16.10.2017 20:16
День 7 15.10.2017
Решил сделать отдых, т.к. на тренировках большая нагрузка. Поэтому решил эти выходные отдохнуть. Следующую неделю начну с новыми силами и постараюсь сделать её полностью.
/forums/comment/387922-den-8-16-10-2017-podtjagivanija-3-prisedanija-10
16.10.2017 20:16
День 8 16.10.2017
Подтягивания: 3
Приседания:10
Отжимания:5
Приседания:10
Прыжки со скакалкой:100
Пресс:30
/forums/comment/388965-den-9-17-10-2017-otdyh
18.10.2017 20:46
День 9 17.10.2017
Отдых
/forums/comment/388966-den-10-18-10-2017-podtjagivanija-3-prisedanija-10
18.10.2017 20:46
День 10 18.10.2017
Подтягивания: 3
Приседания:10
Отжимания:5
Приседания:10
Прыжки со скакалкой:100
Пресс:30
/forums/comment/389345-den-11-19-10-2017-podtjagivanija-3-prisedanija-10
19.10.2017 18:17
День 11 19.10.2017
Подтягивания: 3
Приседания:10
Отжимания:5
Приседания:10
Прыжки со скакалкой:100
Пресс:30
/forums/comment/391826-den-12-20-10-2017-podtjagivanija-3-prisedanija-10
24.10.2017 17:52
День 12 20.10.2017
Подтягивания: 3
Приседания:10
Отжимания:5
Приседания:10
Прыжки со скакалкой:100
Пресс:30
/forums/comment/391828-den-13-21-10-2017-otdyh
24.10.2017 17:55
День 13 21.10.2017
Отдых
/forums/comment/391829-den-14-22-10-2017-rastjazhka
24.10.2017 17:55
День 14.22.10.2017
Растяжка
/forums/comment/391832-den-15-23-10-2017-otdyh
24.10.2017 17:57
День 15 23.10.2017
Отдых