333064 участник 2447 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100-Дневка осень. 2017 г.
750
1
/forums/comment/384924-18-den-4-kruga-5-podtjagivanija-15-prisedanija-15
Kirill510
Липецк
10.10.2017 13:51
18-день.
4-круга.
5- подтягивания.
15- приседания.
15- отжимания.
15- приседания.
3-круга.
Пресс 10 раз. с прямыми ногами ввисе на турнике.
Отжимания обратным хватом от скомьи на трипцесс. 20 раз.
Брусья 15 раз.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
580181
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472712
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308328
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277040
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233042
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228905
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220934
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163453
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155315
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154497
1049
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[21.04.2024 16:22]
5603
7
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[21.04.2024 11:28]
144474
1513
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[20.04.2024 09:29]
9424
186
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81442
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22168
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472712
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220934
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
47848
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
1623
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277040
1081
Популярные дневники
Live your life
Brom
[24.04.2024 20:26]
456051
5022
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378996
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.04.2024 17:54]
308714
7132
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301441
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251746
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241293
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210242
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206407
1250
Вспомнить всё!
AK83
[24.04.2024 19:19]
196651
3108
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168685
322
Дневники тренировок
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[25.04.2024 02:36]
1767
49
Подтягивания и подъемы ног на гимнастической стенке
artem2100
[25.04.2024 01:31]
1667
34
My training diary - "SPRING 2024"
BARON
[25.04.2024 00:06]
132
7
трень 2
Anastasia13
[24.04.2024 23:12]
100631
1183
После SOTKI
Alexandr_Neon
[24.04.2024 22:51]
5197
180
Live your life
Brom
[24.04.2024 20:26]
456051
5022
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[24.04.2024 20:22]
34598
691
Вспомнить всё!
AK83
[24.04.2024 19:19]
196651
3108
Трени.
sashamoble1
[24.04.2024 18:38]
100729
1900
Оздоровительный бег
Zingerr
[24.04.2024 18:29]
51763
1185