/forums/comment/381998-135-den-trenirovki-6-dnej-v-nedelju-sedmoj-voskresene
04.10.2017 16:35
135 день тренировки. 6 дней в неделю ,седьмой (воскресенье это отдых)
С 23 сентября схема тренировок изменилась)) спасибо стодневке.
-4 круга (11/13/20/13) -разминка
-Базовый блок. Подтягивания (около 365 за тренировку в разных вариациях так как заниматься по одной программе это скучно),Отжимания на брусьях(250) спасибо The Patriot и Антону Кучумову за их лесенку на брусьях )) ,французике отжимания 180 где-то.
И вот уже пару дней играю в Dragons & Workout Классная задумка спасибо создателям))
Делаю пару карточек ,пытаюсь пробить урон по всем шкалам))
-Заминка 4 круга (5/10/10/10)