349418 участник 2452 городов
1 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Моя 100-дневка Осень 2017
805
7
/forums/comment/380305-nachal-2r-4-4-4-slezhu-za-tehnikoj-rastjazhku-nado
Salemlot
Москва
01.10.2017 22:14
Начал 2р*4*4*4, слежу за техникой, растяжку надо делать качественнее.
9 день-4р*8*8*8, бодро.
/forums/comment/380308-polzujus-prilozheniem-udobno
Salemlot
Москва
01.10.2017 22:16
Пользуюсь приложением. Удобно
/forums/comment/383139-prodolzhaju-po-planu-5r-10-10-10-pishu-redko-zanjatija
Salemlot
Москва
06.10.2017 19:42
Продолжаю по плану. 5р*10*10*10. Пишу редко, занятия ежедневно
/forums/comment/385701-po-planu-perebral-2-vyhodnyh-tjazhelovato-4-po-5r-10
Salemlot
Москва
11.10.2017 20:24
По плану. Перебрал 2 выходных-тяжеловато. 4 по 5р*10*10*10 и планка 1.10
/forums/comment/386842-img-uploads-editor-2017-10-2017-10-14-12-10-54-fqr
Salemlot
Москва
14.10.2017 12:59
/forums/comment/390207-po-planu-privet-vypady-5-5r-10-10-10-i-planka-1-10
Salemlot
Москва
21.10.2017 16:37
По плану. Привет, выпады! 5*5р*10*10*10 и планка 1.10
/forums/comment/393503-pauza-4-dnja-po-zdorovju-segodnja-snova-v-stroj-5
Salemlot
Москва
28.10.2017 14:34
Пауза 4 дня по здоровью. Сегодня снова в строй. 5 кругов 5р*10*10*10 и планка 1.10
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
663524
2062
Подтягивания
WasD
[11.07.2025 16:55]
544701
2974
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
343326
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
298765
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
246934
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
244842
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
240824
650
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[20.07.2025 17:22]
183485
1704
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
182400
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
174481
1049
Обсуждаемые темы
Нужна помощь с тренировками!
EvgenyDorian94
[22.07.2025 23:26]
609
5
Второй раз не сглаз!
Recces
[21.07.2025 16:30]
382
3
Бюджетные перчатки для подтягиваний на турнике
ivandark
[21.07.2025 16:29]
365
8
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[20.07.2025 17:22]
183485
1704
Предложения по сайту
WasD
[11.07.2025 19:33]
39587
402
Подтягивания
WasD
[11.07.2025 16:55]
544701
2974
Отжимания на низкой перекладине видео
Kunkka
[22.06.2025 22:20]
344
8
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover
[21.06.2025 09:40]
14919
136
Баги на сайте
WasD
[30.05.2025 18:48]
34658
446
Выходы силой с дополнительным весом
WasD
[24.05.2025 13:05]
528
8
Популярные дневники
Live your life
Brom
[14.07.2025 19:44]
509522
5395
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[24.07.2025 10:41]
405534
8086
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
393615
1498
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
374734
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[07.03.2025 14:57]
278299
3166
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[24.07.2025 21:12]
269558
2435
Вспомнить всё!
AK83
[25.07.2025 19:43]
261368
3607
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
225987
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[03.07.2025 10:37]
223204
1266
трень 2
Anastasia13
[23.07.2025 22:12]
189324
2097
Дневники тренировок
Вспомнить всё!
AK83
[25.07.2025 19:43]
261368
3606
Тренировки BarBosS'ов
Safrayt
[25.07.2025 18:53]
119207
1729
Трени.
sashamoble1
[25.07.2025 18:36]
149794
2348
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover
[25.07.2025 17:08]
12776
326
Начать сначала
RAN18
[25.07.2025 09:50]
10586
309
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[25.07.2025 08:28]
58995
1237
Оздоровительный бег
Zingerr
[25.07.2025 08:10]
73282
1514
Тренировки
Shalinoy
[24.07.2025 21:34]
46183
827
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[24.07.2025 21:12]
269558
2435
Kairos
Kunkka
[24.07.2025 12:42]
6387
52