/forums/comment/379688-vot-proshla-pervaja-nedelja-100-dnevki-uvy-ne-vse-dni
30.09.2017 21:05
Вот прошла первая неделя 100 дневки. Увы, не все дни тренился. 3 дня пропустил. Распечатал себе календарь и теперь отмечаю свой прогресс)
Лето провел с пользой, поэтому решил увеличить нагрузку стартовых упражнений. 4 круга:
-6 строгих подтягиваний,
-12 приседаний;
-12 отжиманий;
-12 приседаний +10кг
Все гуд.
И после каждой тренировки немного порастягиваться. Жалко просто оставлять заминку. Пока горячий можно и потянуться после каждой тренировки.
С завтрашнего дня пробую сесть на рациональное питание для похудения)
Делай хорошо, хреново само получится