Глобальный форум 100-дневный воркаут 2017 (Осень)

День 8. Баланс калорий (сколько нужно калорий в день?)

/forums/comment/389550-quote-name-eugene4i-post-389459-ja-jeto-ne-iz-golovy
kiss
kiss
Раменское
20.10.2017 07:23
<quote name=eugene4i post="389459">
Я это не из головы выдумал. Это утверждает кандидат медицинских наук и самый известный и популярный диетолог Москвы Алексей Ковальков. На основе передовых научных исследований в области питания, биохимии он создал свою методику. Помог себе сам и помог тысячам людей.</quote>

ну сразу видно,что днище.Прям все признаки
/forums/comment/389675-quote-name-kiss-post-389550-nu-srazu-vidno-chto
ogrudko
ogrudko
Херсон
20.10.2017 13:23
<quote name=kiss post="389550">
ну сразу видно,что днище.Прям все признаки</quote>
Саша, ты кто? Никто? А он - самый известный и популярный диетолог на основе передовых научных исследований. Не раскачивай лодку.
/forums/comment/407855-quote-name-wasd-post-389487-quote-den-dobryj-anton-u
damik799
damik799
Тюмень
04.12.2017 21:24
<quote name=WasD post="389487">
</quote>
День добрый! Антон, у меня к Вам вопрос в части питания стодневщиков. Начал свою первую стодневку, тысячу благодарностей за данную программу и подобный информационный ресурс с кучей единомышленников!

Ввиду множества полезных для организма свойств, месяца три как принимаю по одной столовой ложке в день льняное масло.

Хотел узнать Ваше мнение касаемо данного продукта (применительно к занятиям). Спасибо.
/forums/comment/407888-quote-name-damik799-post-407855-hotel-uznat-vashe
WasD
WasD
Москва
04.12.2017 22:09
<quote name=damik799 post="407855">
Хотел узнать Ваше мнение касаемо данного продукта (применительно к занятиям). Спасибо.</quote>

Я его не употребляю. На второй неделе программы вопрос питания будет разбираться подробно, в том числе и в части жиров и жирных кислот и растительных масел 😉
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/407907-maslo-lnjanoe-ne-upotrebljaju-a-vot-lnjanuju-muku-da-v
Brom
Brom
Москва
04.12.2017 22:52
масло льняное не употребляю, а вот льняную муку да, в ней белка много;
хлебушки можно печь и постный майонез мутить с этой муки !!!

/forums/comment/418364-quote-name-wasd-post-383596-quote-name-pavelmasterov
pavelmasterov
pavelmasterov
Москва
15.01.2018 13:25
<quote name=WasD post="383596">
<quote name=pavelmasterov post="381466">
вот именно эта статья слабовата на мой взгляд.</quote>

Что именно в ней слабого?</quote>


да, прости, что я сразу не указал конкретику.

я немного изучал эту тему, и нашел материалы, в которых конкретно расписывается как считаются калории и их баланс между б/ж/у.
у вас же получилось немного размыто, без конкретики

статьи прикладываю
aworkoutroutine. com / diet-plan /
acaloriecounter. com / diet / pre-and-post-workout-meal /

думаю будет полезно дополнить лучшими практиками
/forums/comment/418365-quote-name-pavelmasterov-post-418364-nemnogo-izuchal
WasD
WasD
Москва
15.01.2018 13:35
<quote name=pavelmasterov post="418364">
немного изучал эту тему, и нашел материалы, в которых конкретно расписывается как считаются калории и их баланс между б/ж/у.
у вас же получилось немного размыто, без конкретики</quote>

Так это все есть в инфо-посте про составление рациона в конце недели.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 02:34]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.04.2024 02:35]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.04.2024 02:35]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[20.04.2024 01:13]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[20.04.2024 00:13]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[19.04.2024 23:24]
трень 2
Anastasia13[19.04.2024 22:36]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[19.04.2024 19:24]
Стопятьсот
Zilog[19.04.2024 17:42]
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 16:59]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[19.04.2024 16:25]