331272 участник 2446 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Моя первая 100-дневка
1239
37
Назад
1
2
3
Вперед
/forums/comment/393728-23-10-2017-dolzhen-byl-byt-vyhodnoj-no-t-k-ja-den
MEXIKO93
Москва
29.10.2017 00:56
23.10.2017
Должен был быть выходной,но т.к я день пропустил-надо было догонять
5 кругов по схеме 3+3-10-8-10
/forums/comment/393729-24-10-2017-27-den-trenirovok-vyhodnoj
MEXIKO93
Москва
29.10.2017 00:58
24.10.2017
27 день тренировок - выходной
/forums/comment/393731-25-10-2017-28-den-treinirovok-otlichno-pozanimalis-s
MEXIKO93
Москва
29.10.2017 01:01
25.10.2017
28 день треинировок
Отлично позанимались с @Gestapo
5 кругов по схеме 3+3-10-8-10
После кругов попробовал повисеть,чтобы руки были 90 градусов
/forums/comment/393734-26-10-2017-29-den-trenirovok-zanimalsja-odin-t-k
MEXIKO93
Москва
29.10.2017 01:03
26.10.2017
29 день тренировок
Занимался один,т.к задержался на работе
Решил чуть-чуть прибавить к подтягиваниям
Хватило только на 3 круга
В итоге вышло вот как:
1)4+3-10-8-10
2)4+3-10-8-10
3)4+3-10-8-10
4)3+3-10-8-10
5)3+3-10-8-10
/forums/comment/393738-27-10-2017-vyhodnoj
MEXIKO93
Москва
29.10.2017 01:06
27.10.2017
Выходной
/forums/comment/393739-28-10-2017-1-3-3-10-8-10-2-3-3-10-8-10-3-3-3-10-8-10-4
MEXIKO93
Москва
29.10.2017 01:07
28.10.2017
1)3+3-10-8-10
2)3+3-10-8-10
3)3+3-10-8-10
4)3+3-10-8-10
5)4+3-10-8-10
На последнем круг почувствовал что сил осталось больше,чем обычно,и решил добавить единичку
Назад
1
2
3
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
575266
2065
Подтягивания
WasD
[28.03.2024 16:39]
468336
2933
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
307448
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275882
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232027
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228284
214
Отжимания от пола
WasD
[28.03.2024 15:36]
218187
649
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
162326
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
154797
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
153929
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[28.03.2024 17:36]
3220
67
Подтягивания
WasD
[28.03.2024 16:39]
468336
2933
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
43653
229
Отжимания от пола
WasD
[28.03.2024 15:36]
218187
649
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
565
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275882
1081
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[24.03.2024 21:37]
21122
143
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[24.03.2024 11:54]
142725
1496
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
12865
12
Темп бега
Tolle
[08.03.2024 23:48]
3782
8
Популярные дневники
Live your life
Brom
[28.03.2024 17:34]
453469
5000
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378391
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[27.03.2024 12:58]
304750
7040
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
296952
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
250076
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[24.03.2024 12:05]
239753
2236
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
209392
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
205525
1250
Вспомнить всё!
AK83
[26.03.2024 19:29]
192631
3078
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
167571
322
Дневники тренировок
Live your life
Brom
[28.03.2024 17:34]
453469
5000
Трени.
sashamoble1
[28.03.2024 17:33]
97850
1871
Level Up!
ALKRY
[28.03.2024 16:51]
9966
87
Дневник a1e3x
a1e3x
[28.03.2024 15:17]
25488
582
Дрель: Сотка + Пресс к лету 2024
drel24
[28.03.2024 15:01]
1538
45
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[28.03.2024 14:47]
5692
156
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[28.03.2024 14:44]
564
13
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[28.03.2024 11:25]
5786
185
трень 2
Anastasia13
[28.03.2024 11:08]
93060
1126
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[28.03.2024 08:23]
6883
277