/forums/comment/376504-100-dnevku-vstretil-sidja-na-katamarane-pojetomu
26.09.2017 09:19
100 дневку встретил сидя на катамаране))) поэтому первые два дня прошли за греблей. 3 и 4 день делаю по следующей схеме 5-10-10-10×4
Тяжело даются приседания. Ножки после них немного ругаются)))
На данный момент думаю пока оптимальное соотношение. Хотя отжимания попробую вечером дот 15 на круг увеличить
/forums/comment/381854-itak-s-momenta-nachala-programmy-12-dnej-moih-zanjatic
04.10.2017 11:01
Итак с момента начала программы 12 дней моих занятиц 11 дней (два дня греб)) занятия по программе делаю в основном с утра. Каждый день стал еще в обед заниматься с петлями. Ощущения прикольные.
Осталось заставить себя тянуться....
/forums/comment/386234-den-20-proguleno-3-dnja-po-prichine-pojavlenija
12.10.2017 23:26
День 20. Прогулено 3 дня по причине появления рисунка на руке.
Стал посещать секцию единоборств. Пока живой)))) подтягивания дошли до 13 за раз...+3, нужно чтобы хотябы 15 было.....
/forums/comment/386307-nenavizhu-utro-no-nado-vsavat-i-delat-zarjadku
13.10.2017 06:33
Ненавижу утро... но надо всавать и делать зарядку
/forums/comment/388034-segodnja-ponedelnik-ochen-dolgo-vecherom-dumal-idti-na
16.10.2017 22:57
Сегодня понедельник... очень долго вечером думал идти на тренировку или нет.... победил вариант идти)))) огромное спасибо тренеру за то, что гоняет. 2 часа хорршего кардио и всяческих упражнений в том числе из ежедневки. Уставший но доволиный под Limp Bizkit отмакаю в ванной))))) завтра с утра стандартные 5 кругов. Дай Боже сил не сдохнуть. Хотя какой сдохнуть))) Сделаю.
P.s. тому, кто читает этот бред)))) не обращайте внимания) я так субоимирую и мотивирую себя не бросить)))))
/forums/comment/390400-ne-brosaj-chitajut-chitajut
21.10.2017 23:21
Не бросай! Читают читают!)
Живи, тренируйся, развивайся