Прошу прощения, что вмешиваюсь в Ваш дневник... но наткнулся на него и немного прочитал.
Я тоже делаю 8-16-16-16
Неделю назад между подходами отдыхал по 50-55 секунд.
Но если быть честным (в первую очередь к самому себе, т.к. себя не обманешь), то время было более 55 секунд. Несколько секунд тратил чтобы нажать на кнопку запуска таймера (после подхода), ещё пару секунд тратил, когда шёл на турник и готовился запрыгнуть... итого выходило все 60 секунд.
В рекомендациях к тренировке говорилось, что время между подходами должно быть 30-60 секунд...
Я так понимаю, что если отдыхать более 60 секунд, то не будет хорошего результата...
В общем я резко перешёл на ЧЕСТНЫЕ 40 секунд и сразу же почувствовал разницу.
Только не подумайте, что я пытаюсь Вас чему-то учить... я сам учусь... Просто "мысли вслух" как говорится
