/forums/comment/375488-vashe-mnenie-po-povodu-jetogo
24.09.2017 23:17
Ваше мнение по поводу этого.
/forums/comment/375517-ty-ne-pereputal-s-rastjazhkoj
25.09.2017 00:08
Ты не перепутал с растяжкой?
/forums/comment/375880-sorjan-pereputal-spasiba
25.09.2017 13:41
сорян)
перепутал..
спасиба
/forums/comment/375881-quote-name-kahar-post-375517-ty-ne-pereputal-s
25.09.2017 13:42
<quote name=Kahar: post="375517">
Ты не перепутал с растяжкой?</quote>
да . перепутал(
/forums/comment/375891-quote-name-tinker202072-post-375880-sorjan-pereputal
25.09.2017 14:00
<quote name=tinker202072: post="375880">
сорян)
перепутал..
спасиба</quote>


По статистике выделение отдельного дня для растяжки повышает твои шансы дойти до конца программы и твои итоговые результаты. А дальше смотри сам)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/377483-quote-name-idealist-post-375657-po-mne-tak-odnogo
27.09.2017 14:58
<quote name=idealist: post="375657">
По мне так одного дня мало, я в качестве заминки растяжку каждый день делаю.</quote>

+1

А в день растяжки еще пробежку на 15-20 км
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>