Глобальный форум Общение

важен ли день разминки ?

/forums/comment/375488-vashe-mnenie-po-povodu-jetogo
tinker202072
tinker202072
Киев
24.09.2017 23:17
Ваше мнение по поводу этого.
/forums/comment/375517-ty-ne-pereputal-s-rastjazhkoj
Kahar
Kahar
Москва
25.09.2017 00:08
Ты не перепутал с растяжкой?
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/375880-sorjan-pereputal-spasiba
tinker202072
tinker202072
Киев
25.09.2017 13:41
сорян)
перепутал..
спасиба
/forums/comment/375881-quote-name-kahar-post-375517-ty-ne-pereputal-s
tinker202072
tinker202072
Киев
25.09.2017 13:42
<quote name=Kahar post="375517">
Ты не перепутал с растяжкой?</quote>
да . перепутал(
/forums/comment/375891-quote-name-tinker202072-post-375880-sorjan-pereputal
WasD
WasD
Москва
25.09.2017 14:00
<quote name=tinker202072 post="375880">
сорян)
перепутал..
спасиба</quote>

По статистике выделение отдельного дня для растяжки повышает твои шансы дойти до конца программы и твои итоговые результаты. А дальше смотри сам)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/377483-quote-name-idealist-post-375657-po-mne-tak-odnogo
Zhev
Zhev
Москва
27.09.2017 14:58
<quote name=idealist post="375657">
По мне так одного дня мало, я в качестве заминки растяжку каждый день делаю.</quote>
+1

А в день растяжки еще пробежку на 15-20 км
Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки
/forums/comment/566269-rastjazhka-nuzhna-objazatelno-mozhno-kak
Lawnmover
Lawnmover
Чита
11.03.2021 01:23
Растяжка нужна обязательно. Можно как восстановительную тренировку проводить.
Если не делать то чувствуешь как тело постепенно закрепощается.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/566377-quote-name-lawnmover-post-566269-rastjazhka-nuzhna
artem2996
artem2996
Сергиев Посад
12.03.2021 10:51
<quote name=Lawnmover post="566269">
Растяжка нужна обязательно. Можно как восстановительную тренировку проводить.
Если не делать то чувствуешь как тело постепенно закрепощается.</quote>

А в каких источниках можно посмотреть примеры восстановительной гимнастики?
На пути к Пизанскому Флажку
/forums/comment/566391-rastjazhka-ochen-pomogaet-objazatelno-delajte-ejo
vi2111453
vi2111453
Владивосток
12.03.2021 12:43
Растяжка очень помогает, обязательно делайте её.
/forums/comment/566397-quote-name-artem2996-post-566377-quote-name-lawnmover
Lawnmover
Lawnmover
Чита
12.03.2021 14:25
<quote name=artem2996 post="566377">
<quote name=Lawnmover post="566269">
Растяжка нужна обязательно. Можно как восстановительную тренировку проводить.
Если не делать то чувствуешь как тело постепенно закрепощается.</quote>

А в каких источниках можно посмотреть примеры восстановительной гимнастики?</quote>
все что делал на тяжелой тренировке и что хочешь восстанавливать. Те же упражнения но с 5-10% нарузкой.
Чистлюо разогнать кровь, помочь организму отвести лактат улучшить обмен в тканях.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/566407-quote-name-lawnmover-post-566269-esli-ne-delat-to
LordGorg
LordGorg
Новосибирск
12.03.2021 16:51
<quote name=Lawnmover post="566269">

Если не делать то чувствуешь как тело постепенно закрепощается.</quote>
То-то я смотрю стал таким раскрепощенным:grin:😁
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[23.11.2024 20:44]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[23.11.2024 20:13]
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Трени.
sashamoble1[23.11.2024 18:01]
Дневник a1e3x
a1e3x[23.11.2024 17:44]
Начать сначала
RAN18[23.11.2024 16:57]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[23.11.2024 16:45]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[23.11.2024 13:03]
Тренировки
Shalinoy[23.11.2024 06:33]
трень 2
Anastasia13[22.11.2024 22:40]