/forums/comment/374996-plany-k-koncu-1-uvelichit-kolichestvo-podtjagivanij-do
24.09.2017 10:48
Планы к концу
1)Увеличить количество подтягиваний до 25
2)Увеличить отжимания до 100
3)Увеличить отжимания на брусьях до 30
4)Увеличить приседания до 100
ешь правильно и занимайся спортом
ведь когда ты будешь стар здоровье не вернуть;)
/forums/comment/374999-h3-b-1-den-b-h3-2-10-10-10-4-podhoda
24.09.2017 10:49
1 день
2-10-10-10
4 подхода
ешь правильно и занимайся спортом
ведь когда ты будешь стар здоровье не вернуть;)
/forums/comment/375000-b-h3-2-den-h3-b-3-12-12-12-4-podhoda-poka-chto-vse
24.09.2017 10:49
2 день
3-12-12-12
4 подхода
пока что все идет легко
ешь правильно и занимайся спортом
ведь когда ты будешь стар здоровье не вернуть;)
/forums/comment/375453-quote-name-psychit-post-375000-poka-chto-vse-idet
24.09.2017 22:13
пока что все идет легко


В начале всегда легко, главное продержаться до конца. Самое тяжелое - это побороть лень и перетерпеть однообразие тренировок.
Только вперед !
/forums/comment/375582-h3-b-3-den-b-h3-4-14-14-14-4-podhoda
25.09.2017 06:22
3 день
4-14-14-14
4 подхода
ешь правильно и занимайся спортом
ведь когда ты будешь стар здоровье не вернуть;)
/forums/comment/376425-h3-b-4-den-b-h3-5-16-16-16-4-podhoda
26.09.2017 06:29
4 день
5-16-16-16
4 подхода
ешь правильно и занимайся спортом
ведь когда ты будешь стар здоровье не вернуть;)
/forums/comment/377159-h3-b-den-5-b-h3-5-12-12-12-4-podhoda-peresmotrev
27.09.2017 04:08
День 5
5-12-12-12
4 подхода
_______________________________
пересмотрев вчера дневники прошлых участников 100 дневки
решим уменьшить нагрузку,
да и узнав технику подтягиваний на 3-4 подходе уже не хилая усталость:D .
ешь правильно и занимайся спортом
ведь когда ты будешь стар здоровье не вернуть;)
/forums/comment/377958-h3-b-6-den-b-h3-otdyh
28.09.2017 05:59
6 день
Отдых
ешь правильно и занимайся спортом
ведь когда ты будешь стар здоровье не вернуть;)
/forums/comment/378632-h3-b-den-7-b-h3-rastjazhka
29.09.2017 03:57
День 7
растяжка.
ешь правильно и занимайся спортом
ведь когда ты будешь стар здоровье не вернуть;)
/forums/comment/379232-h3-b-den-8-b-h3-0-20-20-20-4-podhoda-na-ulice-silnyj
30.09.2017 04:57
День 8
0-20-20-20
4 подхода
На улице сильный дождь по этому подтягивания не делал
ешь правильно и занимайся спортом
ведь когда ты будешь стар здоровье не вернуть;)
/forums/comment/379866-h3-b-den-9-b-h3-6-15-15-15-4-podhoda
01.10.2017 06:05
День 9
6-15-15-15
4 подхода
ешь правильно и занимайся спортом
ведь когда ты будешь стар здоровье не вернуть;)
/forums/comment/380565-h3-b-10-den-b-h3-6-15-15-15-4-podhoda
02.10.2017 12:25
10 день
6-15-15-15
4 подхода
ешь правильно и занимайся спортом
ведь когда ты будешь стар здоровье не вернуть;)
/forums/comment/381030-h3-b-11-den-b-h3-5-10-10-10-4-podhoda
03.10.2017 03:50
11 день
5-10-10-10
4 подхода
ешь правильно и занимайся спортом
ведь когда ты будешь стар здоровье не вернуть;)
/forums/comment/381690-h3-b-den-12-b-h3-5-10-10-10-4-podhoda
04.10.2017 04:05
День 12.
5-10-10-10
4 подхода
ешь правильно и занимайся спортом
ведь когда ты будешь стар здоровье не вернуть;)
/forums/comment/382287-h3-b-den-13-b-h3-5-10-10-10-4-podhoda
05.10.2017 04:36
День 13
5-10-10-10
4 подхода
ешь правильно и занимайся спортом
ведь когда ты будешь стар здоровье не вернуть;)