/forums/comment/374895-23-09-17-10-15-15-15-4kruga-1min-otdyha-mezhdu-krugami
24.09.2017 06:26
23.09.17
10-15-15-15 (4круга 1мин отдыха между кругами) (пульс в конце тр. 120)
/forums/comment/374930-den-2-24-09-17-4h11-17-17-17-otdyh-1min-mezhdu-krugami
24.09.2017 08:59
День 2: 24.09.17
11.17.17.17 (отдых 1мин между кругами) ( пульс в конце тр. 120)
/forums/comment/375828-den-3-25-09-17-4h12-20-20-20-mezhdu-krugami-1min
25.09.2017 12:53
День 3. 25.09.17
12.20.20.20 (между кругами 1мин отдыха)
/forums/comment/376670-den-4-26-09-17-4h13-23-21-23-mezhdu-krugami-1min
26.09.2017 13:21
День 4. 26.09.17
13.23.21.23 (между кругами 1мин отдыха) ( пульс 100)
Стараюсь на приседе востоновить дыхание
/forums/comment/377633-den-5-27-09-17-4h14-25-22-25-puls-106
27.09.2017 18:44
День 5: 27.09.17
14.25.22.25 (пульс 106)
/forums/comment/378234-den-6-28-09-17-otdyh
28.09.2017 14:29
День 6: 28.09.17
Отдых
/forums/comment/379226-den-7-29-09-17-otdyh
30.09.2017 04:11
День 7: 29.09.17
Отдых
/forums/comment/379262-den-8-30-09-17-5h8-12-12-12-otdyh-mezhdu-krugami-1min
30.09.2017 07:54
День 8:30.09.17
8.12.12.12 (отдых между кругами 1мин)(пульс после тр. 109)
/forums/comment/379894-den-9-01-10-17-5h9-15-14-15-otdyh-1min-mezhdu-krugami
01.10.2017 08:03
День 9:01.10.17
9.15.14.15 (отдых 1мин между кругами)(пульс 106)
/forums/comment/380600-den-10-02-10-17-5h10-18-16-18-otdyh-mezhdu-krugami
02.10.2017 13:32
День 10: 02.10.17
10.18.16.18 (отдых между кругами 1мин)(пульс 110)
/forums/comment/381250-den-11-03-10-17-5h11-20-18-20-otdyh-1min-puls-114
03.10.2017 12:05
День 11: 03.10.17
11.20.18.20 (отдых 1мин)(пульс 114)
/forums/comment/382085-den-12-04-10-17-5h12-23-20-23-otdyh-1min-puls-113
04.10.2017 19:12
День 12: 04.10.17
12.23.20.23 (отдых 1мин)( пульс 113)
/forums/comment/383383-den-13-14-otdyh-den-15-07-10-17-6h7-14-10-14-otdyh
07.10.2017 11:49
День 13-14 отдых

День 15: 07.10.17
7.14.10.14 (отдых 1мин)(пульс 98)
/forums/comment/383715-den-16-08-10-17-6h8-16-12-16-otdyh-1min-puls-91-2
08.10.2017 08:24
День 16: 08.10.17
8.16.12.16(отдых 1мин)(пульс 91)
2 барьера (высота 1м) 3 серии по 4 пов с предпрышкой через 1.5мин отдыха
/forums/comment/384303-den-17-09-10-17-6h9-18-16-18-otdyh-1min-puls-120
09.10.2017 13:28
День 17: 09.10.17
9.18.16.18 (отдых 1мин)(пульс 120)+
Скакалка 3х1х1мин отдыха
Работа над хватом с блином 15кг 3х6.8.10х1мин отдыха