107382 участник 2254 городов
21 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дней - воркаут с отцом
408
6
/forums/comment/374833-den-1-razminka-avstralijskie-podtjagivanija-10
Egor2008
Курчатов
24.09.2017 00:00
День 1.
Разминка.
Австралийские подтягивания: 10, отжимания: 10, приседания: 20, 3 круга.
День 1. Разминка. Австралийские подтягивания: 10, отжимания: 10, приседания: 20, 3 круга.
/forums/comment/375496-den-2-razminka-avstralijskie-podtjagivanija-10
Egor2008
Курчатов
24.09.2017 23:28
День 2.
Разминка.
Австралийские подтягивания: 10, отжимания: 10, приседания: 20, 3 круга.
День 2. Разминка. Австралийские подтягивания: 10, отжимания: 10, приседания: 20, 3 круга.
/forums/comment/376287-den-3-razminka-avstralijskie-podtjagivanija-10
Egor2008
Курчатов
25.09.2017 22:30
День 3.
Разминка.
Австралийские подтягивания: 10, отжимания: 10, приседания: 20, 2 круга.
День 3. Разминка. Австралийские подтягивания: 10, отжимания: 10, приседания: 20, 2 круга.
/forums/comment/377128-den-4-ne-vypolnjal-uprazhnenija
Egor2008
Курчатов
27.09.2017 01:01
День 4.
Не выполнял упражнения.
День 4. Не выполнял упражнения.
/forums/comment/377872-den-5-ne-vypolnjal-uprazhnenija
Egor2008
Курчатов
27.09.2017 23:34
День 5.
Не выполнял упражнения.
День 5. Не выполнял упражнения.
/forums/comment/379193-den-6-ne-vypolnjal-uprazhnenija-den-7-razminka
Egor2008
Курчатов
29.09.2017 23:58
День 6.
Не выполнял упражнения.
День 7.
Разминка.
отжимания: 15, приседания: 15, 3 круга.
День 6. Не выполнял упражнения. День 7. Разминка. отжимания: 15, приседания: 15, 3 круга.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[22.10.2019 22:06]
341889
1903
Подтягивания
WasD
[28.11.2019 13:16]
294288
2656
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[08.12.2019 21:11]
208990
2035
Передний вис
WasD
[20.09.2019 10:29]
183173
1001
Список упражнений
WasD
[30.09.2018 15:55]
151948
204
Отжимания от пола
WasD
[22.06.2019 19:29]
147070
581
боль в груди(середина)
alto
[12.08.2019 23:28]
110188
66
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[08.12.2019 18:06]
104771
392
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[16.11.2019 10:02]
96294
1018
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[01.08.2018 08:55]
81492
53
Обсуждаемые темы
Продвинутая техника №2
rogue3000
[12.12.2019 12:10]
208
5
Боль в локте
vadim_subbotin
[12.12.2019 11:51]
124
9
Витамины и полезные вещи?
Vista_Pro
[12.12.2019 07:58]
889
57
Выпады и приседаний
VSTD
[12.12.2019 07:10]
203
6
Хрустит , но не болит
Vista_Pro
[12.12.2019 05:44]
682
22
Слишком короткая тренировка по программе 100-ки
Romeral
[11.12.2019 20:01]
1110
51
Альтернативы упражнениям
dervish_B
[11.12.2019 13:54]
598
7
Программа тренировок на осень (+совмещение с залом)
Spike
[10.12.2019 22:04]
907
20
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[09.12.2019 14:33]
45708
1007
Хронический холецистит
Zingerr
[09.12.2019 13:00]
198
13
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss
[23.10.2019 23:09]
202028
1494
sequel
Brom
[12.12.2019 09:53]
177669
3428
Malina's 100-дневка и дневник
Malinabm
[10.12.2019 12:33]
154052
2054
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
139325
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[01.08.2019 10:59]
133557
1133
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[11.12.2019 15:32]
127117
1944
фигачу помаленьку
Dobryi_Jedai
[10.12.2019 09:27]
124323
1088
Калистеника+воркаут(летом)
Vyxodnadve
[09.12.2019 16:52]
122854
2001
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
111684
322
Тренировки Alekzander
Alekzander
[01.09.2012 11:37]
104539
316
Дневники тренировок
Третья сотка
VizerAV
[12.12.2019 11:35]
810
58
БарБразерс 2.0
Mekalilush
[12.12.2019 11:27]
2665
148
Тренировки Lawnmover 2019
Lawnmover
[12.12.2019 11:20]
27476
1345
2018
Mamay
[12.12.2019 10:50]
10555
545
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[12.12.2019 10:16]
68141
3159
Тренировки 2018, 19 и т.д.
NadegdaSh
[12.12.2019 10:05]
8826
383
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[12.12.2019 09:56]
4974
393
sequel
Brom
[12.12.2019 09:53]
177669
3428
Будни мелкой кошки
Felis
[12.12.2019 09:13]
24085
1161
#в_поисках_силы -=Путь Workout=-
Edushkin
[12.12.2019 08:45]
29942
656