Моя стодневка aka "Первый раз в первый класс" (100+)

SmashMix

Йоэнсуу

06.01.2018 23:34

День 105. Разминка. Также:
Всадник 1 мин. + 10 выпрыгиваний + всадник + прыжки + всадник + прыжки.
Далее лесенка:
Подтягивания - 1+2+3+4+5+4+4+3+2+1
Отжимания - 2+4+6+8+10+12+14+12+10+8+8+6+4+2

Пока так.. идем с воспоминаниями о 100-дневке

"Твоя жизнь больше не будет прежней. Ты 100 раз пожалеешь, что в это ввязался... Но 1000 раз скажешь спасибо после!"
STREET BARBELL уличные тренажёры и другая продукция MB Barbell от Valandmar Oy в Финляндии!

SmashMix

Йоэнсуу

06.01.2018 23:35

День 106. Отдых.

"Твоя жизнь больше не будет прежней. Ты 100 раз пожалеешь, что в это ввязался... Но 1000 раз скажешь спасибо после!"
STREET BARBELL уличные тренажёры и другая продукция MB Barbell от Valandmar Oy в Финляндии!

SmashMix

Йоэнсуу

09.01.2018 10:46

День 107. Подходы.

Подтягивания- 6 × 8
Приседания- 6 × 20
Отжимания- 6 × 20
Выпады- 0

"Твоя жизнь больше не будет прежней. Ты 100 раз пожалеешь, что в это ввязался... Но 1000 раз скажешь спасибо после!"
STREET BARBELL уличные тренажёры и другая продукция MB Barbell от Valandmar Oy в Финляндии!

SmashMix

Йоэнсуу

09.01.2018 10:51

День 108. Катались на коньках сегодня, поэтому решил сэкономить время и пропустить тренировку на ноги и ... Сделал максимумы.

Подтягивания- 15(+0,5). Чуть лучше, чем на 100-й день при замере максимумов.
Отжимания- 47. Упал. Здесь получилось на 4 меньше, чем на 100-й день. Сделал паузу сек. 2 и сделал еще 5. Может быть был слишком маленький перерыв между подтягиваниями и отжиманиями.

"Твоя жизнь больше не будет прежней. Ты 100 раз пожалеешь, что в это ввязался... Но 1000 раз скажешь спасибо после!"
STREET BARBELL уличные тренажёры и другая продукция MB Barbell от Valandmar Oy в Финляндии!

SmashMix

Йоэнсуу

10.01.2018 18:31

День 109. Опять на коньках. Немного подтягиваний и упражнений на грудь.

"Твоя жизнь больше не будет прежней. Ты 100 раз пожалеешь, что в это ввязался... Но 1000 раз скажешь спасибо после!"
STREET BARBELL уличные тренажёры и другая продукция MB Barbell от Valandmar Oy в Финляндии!

SmashMix

Йоэнсуу

10.01.2018 18:33

День 110. Простыл.. настигла-таки меня болячка :zzz:

"Твоя жизнь больше не будет прежней. Ты 100 раз пожалеешь, что в это ввязался... Но 1000 раз скажешь спасибо после!"
STREET BARBELL уличные тренажёры и другая продукция MB Barbell от Valandmar Oy в Финляндии!

SmashMix

Йоэнсуу

16.01.2018 21:25

Дни 111-115. Пропуск по причине болезни и пара дней отдыха от неё. Сегодня (116-й день) начну с привычных повторений, но сделаю кругами.

"Твоя жизнь больше не будет прежней. Ты 100 раз пожалеешь, что в это ввязался... Но 1000 раз скажешь спасибо после!"
STREET BARBELL уличные тренажёры и другая продукция MB Barbell от Valandmar Oy в Финляндии!

SmashMix

Йоэнсуу

16.01.2018 22:50

День 116. Одним словом: КАТАСТРОФА!

Сделал обычную разминку и 1 мин. всадник/1.5 мин. планка/1.5 мин. обратная планка

Далее начал делать круги с 8/20/20/15+15 с перерывом 45-60 сек. (подтягивания/приседания/отжимания/выпады).

Уже на третьем круге почувствовал что дело не уха.. начало тошнить с какого-то перепугу.. на четвертом круге стало худо и решил закончить..

То ли пропуск из-за болезни сказался, то ли что-то еще.. я в шоке. Надеюсь "ухудшение" результатов кратковременное явление!

"Твоя жизнь больше не будет прежней. Ты 100 раз пожалеешь, что в это ввязался... Но 1000 раз скажешь спасибо после!"
STREET BARBELL уличные тренажёры и другая продукция MB Barbell от Valandmar Oy в Финляндии!

SmashMix

Йоэнсуу

18.01.2018 01:17

День 117. Решил после вчерашнего фола пропустить. Завтра попробую опять кругами прежнюю нагрузку. Надо бы уже возвращаться к привычному ритму.

"Твоя жизнь больше не будет прежней. Ты 100 раз пожалеешь, что в это ввязался... Но 1000 раз скажешь спасибо после!"
STREET BARBELL уличные тренажёры и другая продукция MB Barbell от Valandmar Oy в Финляндии!

SmashMix

Йоэнсуу

19.01.2018 19:19

День 118. Пропуск.

"Твоя жизнь больше не будет прежней. Ты 100 раз пожалеешь, что в это ввязался... Но 1000 раз скажешь спасибо после!"
STREET BARBELL уличные тренажёры и другая продукция MB Barbell от Valandmar Oy в Финляндии!

SmashMix

Йоэнсуу

21.01.2018 01:01

День 119. Около 3 часов на коньках. Дома разминка и 6 х 8/20 (подтягивания/отжимания). Для ног было достаточно и коньков

"Твоя жизнь больше не будет прежней. Ты 100 раз пожалеешь, что в это ввязался... Но 1000 раз скажешь спасибо после!"
STREET BARBELL уличные тренажёры и другая продукция MB Barbell от Valandmar Oy в Финляндии!

SmashMix

Йоэнсуу

21.01.2018 01:03

День 120. Часа 2 на лыжах. Практически все время классикой, поэтому обычную тренировку пропустил.

"Твоя жизнь больше не будет прежней. Ты 100 раз пожалеешь, что в это ввязался... Но 1000 раз скажешь спасибо после!"
STREET BARBELL уличные тренажёры и другая продукция MB Barbell от Valandmar Oy в Финляндии!

LexBuy

Северск

21.01.2018 05:58

Для ног было достаточно и коньков</quote>

- так, что за халтура?3 часа на коньках - ниочем!))

SmashMix

Йоэнсуу

22.01.2018 07:43

День 121. Обстоятельства вынудили пропустить треню.

"Твоя жизнь больше не будет прежней. Ты 100 раз пожалеешь, что в это ввязался... Но 1000 раз скажешь спасибо после!"
STREET BARBELL уличные тренажёры и другая продукция MB Barbell от Valandmar Oy в Финляндии!

SmashMix

Йоэнсуу

22.01.2018 07:47

Для ног было достаточно и коньков</quote>

- так, что за халтура?3 часа на коньках - ниочем!))</quote>

Да, не говори. Что-то я совсем сполз с маршрута

Сегодня норм. тренировку проведу - или дома, или на улице (у нас сейчас аж -21

)

"Твоя жизнь больше не будет прежней. Ты 100 раз пожалеешь, что в это ввязался... Но 1000 раз скажешь спасибо после!"
STREET BARBELL уличные тренажёры и другая продукция MB Barbell от Valandmar Oy в Финляндии!

Форумы

Моя стодневка aka "Первый раз в первый класс" (100+)