/forums/comment/374643-ne-nastupaja-na-oshibki-proshloj-stodnevki-poehali-den
23.09.2017 20:38
Не наступая на ошибки прошлой стодневки, поехали...

День 1

Разминка 1 круг пробежки (стадион)

4 х 2-2-2-2

Подтягивания негативные.
/forums/comment/375412-den-2-razminka-2-kruga-probezhki-stadion-b-4-h-4-4-3-4
24.09.2017 21:06
День 2

Разминка 2 круга пробежки (стадион)

4 х 4-4-3-4

Подтягивания австралийские.
/forums/comment/376268-den-3-razminka-1-krug-probezhki-stadion-v-proshlyj-raz
25.09.2017 22:14
День 3

Разминка 1 круг пробежки (стадион) В прошлый раз 2 круга оказалось многовато.

4 х 2-5-4-5

Подтягивания на брусьях. Этот вариант оказался самым интересным в плане нагрузки.
/forums/comment/377274-den-4-razminka-1-krug-probezhki-stadion-b-4-h-2-6-4-6
27.09.2017 08:18
День 4

Разминка 1 круг пробежки (стадион)

4 х 2-6-4-6

Подтягивания на брусьях.
/forums/comment/377773-den-5-razminka-1-krug-probezhki-stadion-b-4-h-2-7-5-7
27.09.2017 21:40
День 5

Разминка 1 круг пробежки (стадион)

4 х 2-7-5-7

Подтягивания на брусьях.