Глобальный форум Дневники тренировок

100 дневка

/forums/comment/407350-den-69-otdyh
Halomzik
Halomzik
Минск
03.12.2017 01:17
День 69

Отдых
/forums/comment/407351-den-70-otdyh
Halomzik
Halomzik
Минск
03.12.2017 01:22
День 70

Отдых
/forums/comment/407352-den-71-podhody-s-pauzami-podtjagivanie-nejtralnyj-hvat
Halomzik
Halomzik
Минск
03.12.2017 01:25
День 71

Подходы с паузами
Подтягивание нейтральный хват и австралийские
1н 5а/1н 5а/1н 5а/0,9н 5а/0,7н 5а/0,7н 5а

С перемещениями в пространсвте
Приседания
9/9/9/9/9/9
Отжимание
7/7/7/7/7/7
Выпады
9+9/9+9/9+9/9+9/9+9/9=9


бег 2,5 км. 16,09 мин
/forums/comment/407602-den-72-podhody-nestabilnye-podtjagivanie-nejtralnyj
Halomzik
Halomzik
Минск
03.12.2017 21:46
День 72

Подходы нестабильные
Подтягивание нейтральный хват и австралийские
1н 4а/1н 4а/

Подходы с паузами
Подтягивание нейтральный хват и австралийские
0,9н 5а/0,7н 5а/0,7н 5а/0,7н 5а


С нестабильным
Приседания
6/6/6/6/6/6
Отжимание
4/4/4/4/4/4
Выпады
6+6/6+6/6+6/6+6/6+6/6+6


бег 3 км. 19,03 мин
/forums/comment/411299-den-73-pozdno-rabotal
Halomzik
Halomzik
Минск
16.12.2017 15:28
День 73

Поздно работал.
/forums/comment/411301-den-74-podhody-s-pauzami-podtjagivanie-nejtralnyj-hvat
Halomzik
Halomzik
Минск
16.12.2017 15:30
День 74


Подходы с паузами
Подтягивание нейтральный хват и австралийские
1н 4а/1н 4а/0,9н 5а/0,7н 5а/0,7н 5а/0,7н 5а


С нестабильным
Приседания
6/6/6/6/6/6
Отжимание
4/4/4/4/4/4
Выпады
6+6/6+6/6+6/6+6/6+6/6+6


бег 3 км. 18,46 мин
/forums/comment/411303-den-75-podhody-s-pauzami-podtjagivanie-nejtralnyj-hvat
Halomzik
Halomzik
Минск
16.12.2017 15:32
День 75

Подходы с паузами
Подтягивание нейтральный хват и австралийские
1н 4а/1н 4а/0,9н 5а/0,7н 5а/0,7н 5а/0,7н 5а


С нестабильным
Приседания
6/6/6/6/6/6
Отжимание
4/4/4/4/4/4
Выпады
6+6/6+6/6+6/6+6/6+6/6+6

Бег 2,86км 18,06 мин
/forums/comment/411304-den-76-otdyh
Halomzik
Halomzik
Минск
16.12.2017 15:32
День 76

Отдых
/forums/comment/411305-den-77-otdyh
Halomzik
Halomzik
Минск
16.12.2017 15:33
День 77

Отдых
/forums/comment/411308-den-78-podhody-s-pauzami-podtjagivanie-nejtralnyj-hvat
Halomzik
Halomzik
Минск
16.12.2017 15:36
День 78

Подходы с паузами
Подтягивание нейтральный хват и австралийские
1н 4а/1н 4а/0,9н 5а/0,9н 5а/0,9н 5а/0,7н 5а


С нестабильным
Приседания
8/8/8/8/8/8
Отжимание
6/6/6/6/6/6
Выпады
8+8/8+8/8+8/8+8/8+8/8+8

Бег 2,86км 18,06 мин
/forums/comment/411310-den-79-podhody-s-pauzami-podtjagivanie-nejtralnyj-hvat
Halomzik
Halomzik
Минск
16.12.2017 15:37
День 79

Подходы с паузами
Подтягивание нейтральный хват и австралийские
1н 4а/1н 4а/0,9н 5а/0,9н 5а/0,9н 5а/0,7н 5а


С нестабильным
Приседания
8/8/8/8/8/8
Отжимание
6/6/6/6/6/6
Выпады
8+8/8+8/8+8/8+8/8+8/8+8

Бег 3,05км 19,53 мин
/forums/comment/411311-den-80-mnogo-rabotal
Halomzik
Halomzik
Минск
16.12.2017 15:37
День 80

Много работал
/forums/comment/411312-den-81-mnogo-rabotal
Halomzik
Halomzik
Минск
16.12.2017 15:38
День 81

Много работал
/forums/comment/411313-den-82-mnogo-rabotal
Halomzik
Halomzik
Минск
16.12.2017 15:38
День 82

Много работал
/forums/comment/411314-den-83-otdyh
Halomzik
Halomzik
Минск
16.12.2017 15:38
День 83

Отдых
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[18.04.2024 10:21]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[17.04.2024 22:10]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 00:56]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[17.04.2024 19:14]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[18.04.2024 08:47]
Оздоровительный бег
Zingerr[18.04.2024 08:47]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[18.04.2024 08:38]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[18.04.2024 08:36]
Мои тренировки
timur_bg[18.04.2024 08:28]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[18.04.2024 04:49]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 00:56]
трень 2
Anastasia13[18.04.2024 00:08]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[17.04.2024 22:55]