/forums/comment/384331-8-10-17-otdyh
/forums/comment/384333-otdyh
/forums/comment/384770-otdyh
/forums/comment/385866-11-10-17-otdyh
/forums/comment/386065-razminka-podtjagivanija-avstralijskie-10-4-prisedanija
Разминка
Подтягивания австралийские 10*4
Приседания 30*4
Отжимания 6*4
Выпады 20*4
Бег 3 круга
/forums/comment/386484-razminka-avstralijskie-podtjagivanija-10-4-prisedanija
Разминка
Австралийские подтягивания 10*4
Приседания 40*4
Отжимания 7*4
Выпады 20*4
/forums/comment/386928-razminka-avstralijskie-podtjagivanija-10-4-prisedanija
Разминка
Австралийские подтягивания 10*4
Приседания 40*4
Отжимания 7*4
Выпады 20*4 на каждую ногу
/forums/comment/387331-razminka-avstralijskie-podtjagivanija-10-4-prisedanija
Разминка
Австралийские подтягивания 10*4
Приседания 40*4
Отжимания 7*4
Выпады на каждую ногу 20*4
/forums/comment/387855-razminka-prisedanija-40-4-otzhimanija-7-4-vypady-na
Разминка
Приседания 40*4
Отжимания 7*4
Выпады на каждую ногу 20*4
Австралийские подтягивания 10*4
/forums/comment/388105-razminka-avstralijskie-podtjagivanija-10-4-prisedanija
Разминка
Австралийские подтягивания 10*4
Приседания 20*4
Выпады 10*4
Отжимания7*4
Заминка
/forums/comment/388804-otdyh
/forums/comment/389337-rastjazhka
/forums/comment/389788-rastjazhka-avstralijskie-podtjagivanija-20-4
Растяжка
Австралийские подтягивания 20*4
Приседания 25*4
Отжимания 7*4
Выпады 15*4
/forums/comment/390254-razminka-avstralijskie-podtjagivanija-10-4-prisedanija
Разминка
Австралийские подтягивания 10*4
Приседания 25*4
Отжимания 7*4
Выпады 15*4
/forums/comment/390577-razminka-prisedanija-25-4-avstralijskie-podtjagivanija
Разминка
Приседания 25*4
Австралийские подтягивания 10*4
Выпады 15*4
Отжимания 7*4
