/forums/comment/374429-b-den-1-b-pervyj-den-pokazal-chto-za-2-mesjaca-bez
23.09.2017 16:06
День 1

Первый день показал, что за 2 месяца без тренировок моей реабилитации как не бывало. Результаты, конечно лучше чем в мае, но всё же оставляют желать лучшего.

Первый круг сделал 10-10-10-10
Второй круг так же, но заметно быстро выдохся. Брусья сразу пошли тяжело, подтянулся 9й и 10й разы тяжело, ноги к перекладине поднимались лучше всего.
На третьем кругу снизил нагрузку, потому что меня стало мальца укачивать, и воды я с собой не брал. сделал 5-5-8-5.
Четвертый круг 6-6-6-6. Почувствовал, что стало уже херово, и я ушел. Пока дошел до общаги, руки потяжелели, на 5й этаж было тяжело подняться. Сейчас лёг, и голова только в норму пришла.

В общем какие выводы.
минус: летней реабилитации как и не было, так что максимумы запишу те же, что в конце мая.
плюс: на фоне такого херового начала, любые улучшения результатов будут в радость и будут мотивировать заниматься дальше.

Скачал приложение на андройд. Повесил календарик.
При бесконечном множестве попыток невозможное становится неизбежным
/forums/comment/375462-b-den-2-b-nachnu-stodnevku-s-otdyha
24.09.2017 22:33
День 2

Начну стодневку с отдыха))
При бесконечном множестве попыток невозможное становится неизбежным
/forums/comment/376175-b-den-3-b-segodnja-byl-produktivnyj-den-chasik
25.09.2017 20:50
День 3

Сегодня был продуктивный день. Часик побегали в баскетбол, немного разогнал кислоту в руках. Потом пошел на турник, сделал 4 круга:
Подтягивания нижним узким хватом - 7
Отжимания на брусьях - 5
Подъем ног к перекладине - 7
Отжимания - 10

Как и в начале моей реабилитации брусья начинаются тяжелей остальных упражнений. Первый и второй круги дались сложно из-за забитости мышц, но к 3му кислоту полностью разогнал и делал всё спокойно.
При бесконечном множестве попыток невозможное становится неизбежным
/forums/comment/377094-b-den-4-b-do-sih-por-boljat-myshcy-ves-den-no-jeto-ne
26.09.2017 23:30
День 4

До сих пор болят мышцы. весь день. Но это не помешало выйти вечером.

4 круга 7-5-7-5

Вместо отжиманий на земле, делал отжимания на широких брусьях
При бесконечном множестве попыток невозможное становится неизбежным
/forums/comment/377845-b-den-5-b-pogoda-nemnogo-isportilas-no-vsjo-zhe-4
27.09.2017 23:03
День 5

Погода немного испортилась, но всё же.

4 круга, 7-6-10-6

Подтягивания узким нижним
Брусья
Ноги к перекладине
Широкие брусья
При бесконечном множестве попыток невозможное становится неизбежным
/forums/comment/378594-b-den-6-b-opjat-otdyh-ezdili-po-oblasti-ot-univera
29.09.2017 00:12
День 6

Опять отдых. Ездили по области от универа. Вернулись - вырубился спать)
При бесконечном множестве попыток невозможное становится неизбежным
/forums/comment/379024-b-den-7-b-segodnja-delal-rastjazhku-po-video-natali
29.09.2017 19:23
День 7

Сегодня делал растяжку по видео Натали Пашкоф.
Я в принципе знал, что я деревянный, но чтоб настолько.
Но больше всего меня насторожила резкая боль в правом плече. При выполнении растяжки на трицепс дико болело только правое плечо. Именно сустав. Раньше, когда ходил в качалку, тоже замечал, боль при жиме на грудь и при французском. Не припомню, чтоб я травмировал плечо, но мне это не нравится. Растягивать буду и дальше, посмотрим может боль пройдёт при должной разработке сустава.
При бесконечном множестве попыток невозможное становится неизбежным
/forums/comment/379855-b-den-8-b-snova-otdyh-em-i-pishu-diplom
01.10.2017 03:57
День 8

Снова отдых. Ем и пишу диплом
При бесконечном множестве попыток невозможное становится неизбежным
/forums/comment/380765-b-den-9-i-10-b-zabolel-lezhal-paru-dnej-ne-vyhodja
02.10.2017 18:41
День 9 и 10

Заболел. лежал пару дней не выходя никуда. Сегодня в общаге наконец затопили, так что со дня на день продолжу
При бесконечном множестве попыток невозможное становится неизбежным