/forums/comment/374361-plany-k-koncu-1-uvelichit-kolichestvo-podtjagivanij-do
23.09.2017 14:27
Планы к концу
1)Увеличить количество подтягиваний до 25
2)Увеличить отжимания до 100
3)Увеличить отжимания на брусьях до 30
4)Увеличить приседания до 100


ешь правильно и занимайся спортом
ведь когда ты будешь стар здоровье не вернуть;)
/forums/comment/374900-1-den-2-10-10-10-4-podhoda
24.09.2017 06:44
1 день
2-10-10-10
4 подхода
ешь правильно и занимайся спортом
ведь когда ты будешь стар здоровье не вернуть;)
/forums/comment/374979-2-den-3-12-12-12-4-14-14-14-5-16-16-16-6-18-18-18-poka
24.09.2017 10:33
2 день
3-12-12-12
4-14-14-14
5-16-16-16
6-18-18-18
пока что все идет легко
ешь правильно и занимайся спортом
ведь когда ты будешь стар здоровье не вернуть;)