/forums/comment/460281-quote-name-caseshot-post-460279-andrey-valeryevich
Andrey Valeryevich
Аватарка такая же как и здесь</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/460293-b-05-06-18-vtornik-b-beg-8-km-spoiler-img-uploads
05.06.18 Вторник
бег 8 км
5 км 24:50
7 км 34
8 км 40
от тренировок сегодня отдых, завтра будем видео на батл писать.
Профилактика перетрена
Кубик рубика с сыном пособираем, <url="https://kubikus.top/3x3/">инструкцию распечатал</url> 
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/460908-b-06-06-18-sreda-b-srazu-kak-to-ne-ochen-zadalsja-den
06.06.18 Среда
Сразу как то не очень задался день.
Весь обед потратил на то что бы доделать мед.справку о том что я здоров.
Решили вечером съездить побегать и потренить, записать батл на брусьях.
Но когда уже почти приехали срочно пришлось возвращаться на работу, в итоге на площадку приехали на два часа позже.
Бег 8 км,
В конце пробежки пошел дождь хотя казалось бы и тут то нет.
Тем не менее он шел шел, намочил вообще все и всех.
Все было мокрое и скользкое, поэтому выкрутасы не стали делать просто потренили брусья, в итоге с руками до колена ушли домой.
фото под катом.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/460910-b-07-06-18-chetverg-b-v-obed-beg-10-km-i-kupanie
07.06.18 Четверг
В обед бег 10 км, и купание коня
тут еще фото про коня
От тренировок отдых завтра будем видео на батл писать.
Для профилактики перетрена колеса на машине поменяю на грязевые в выходные на природу поедем
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/461021-quote-name-zhev-post-460200-ja-stravu-ne-stavil-treki
Я страву не ставил. Треки гарминовскими часами пишу</quote>
За GARMIN, не скажу, а вот Polar и Suunto,аккаунты ,можно привязать к аккаунту Strava, и при синхронизации , автоматически тренировки в Strava скидывает.
Т.е данном контексте Strava, используется не как трекер, а как облачное хранилище тренировок, ну и аналитика кое-какая, правда без прем-аккаунта, аналитика сильно порезана.
ПС.смотрел настройки, гармин тоже можно вроде привязать.
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/461188-b-08-06-18-pjatnica-b-segodnja-beg-bez-jentuziazma-8
08.06.18 Пятница
Сегодня бег без энтузиазма 8 км
На улице жарко вода не спасает.
Не чувствую "Силу" видео для батла сегодня писать не будем, будем отдыхать и собираться в поездку.
Завтра день покажет.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/461555-b-09-06-18-subbota-b-beg-10-km-spoiler-img-uploads
09.06.18 Суббота
Бег 10 км
Вечером по плану запись видео на батл
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/461569-nisego-sebe-ty-kazhdyj-den-nabegaesh-k-marafonu
Нисего себе ты каждый день набегаешь
К марафону готовишься?
/forums/comment/461587-da-net-prosto-prikalyvajus-u-nas-tam-supermarafon-idet
Да нет просто прикалываюсь
У нас там Супермарафон идет 40 000 км за 80 дней надо пробежать, вот чето и бегаем.
Больше не буду столько набегать, а то тренироваться некогда становится.
до ~30 в неделю сокращать буду.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/461591-quote-name-lawnmover-post-461587-u-nas-tam
У нас там Супермарафон идет 40 000 км за 80 дней надо пробежать, вот чето и бегаем.</quote>
/forums/comment/461593-quote-name-zhev-post-461591-quote-name-lawnmover-post
У нас там Супермарафон идет 40 000 км за 80 дней надо пробежать, вот чето и бегаем.</quote>
Там это где? Столько не то, что за 80 дней, а за всю жизнь не пробежишь...
</quote>
<url="http://now-chita.ru/marathons/zab_marafon_2018/">Забайкальский супермарафон</url>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/461597-zanjatnaja-tema-statistika-cherez-stravu
Занятная тема! Статистика через страву?
/forums/comment/461612-da-privjazano-k-strave
Да привязано к Страве.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/462269-b-09-06-18-prodolzhenie-b-vecherom-planiroval-poehat
09.06.18 продолжение
Вечером планировал поехать записать брусья на батл.
Пока собирался пошел дождь, потом уже когда поехал вызвали на работу, освободился поздно. Брусья накрылись медным тазом. Ну думаю завтра утром встану и с 7 утра съезжу и не торопясь запишу.
10-11.06.18 Воскресение, Понедельник
в 10:00 запланирован выезд на природу с отделом. С элементами джипинга и рыбалки.
в 7:00 утром была попытка еще раз записать брусья на батл.
Телефон глюканул и сел хотя был заряжен полностью, в результате видео записалось с ошибкой.
Плюнул на все и поехал собираться в поездку на природу. В последствии,
по приезду, попробовал восстановить видео, оно восстановилось но записалось только первая минута, т.е. не полностью, видимо телефон выключился раньше чем я хакончил.
Решил это видео никуда не выкладывать потом перепишу чисто для себя не в зачет, просто интересно сколько баллов получится так как там стратегический ход был задуман конкретный
скрин под катом
Далее по поездке.
Поездка выдалась славной, немного побуксовали.
Немного порыбачили и погода не сильно нас расстраивала.
В общем отдохнули хорошо.
Ухи сварили и так пожарили рыбы, плов варили, шашлыки, чай с чабрецом и т.д.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/462273-b-12-06-18-vtornik-b-na-dache-vozilsja-s-mashinoj
12.06.18 Вторник
На даче возился с машиной, потом мыл ее еще два часа, очень грязная была с поездки.
Решил замерить максимумы. Турник на даче немного низкий и толстоватый, но зато он есть !
Подтягивания новый рекорд 19 (+1)
Был настроен на 20 и даже мог бы еще разок выжать но хват кончился раньше, хотел перехватится но сорвался так как руки уже не держали.
Отжимания новый рекорд 52 (+4)
Ракурс видео неудачный, опять на видео видно что руки не разгибаются до конца, но по ощущениям я был уверен что их разгибаю. Хз может так и надо, иначе их насильно на излом выгибать придется.
Так же и с опусканиями старался максимально низко иногда пузом касался досок, хотя чисто внешне не скажешь что сильно низко.
По крайней мере сейчас старался голову ровно держать и не наклонять вперед.
Дыхалка очень сильно сбилась, появилась мысль что надо работать над дыханием и пытаться восстанавливаться таким образом и отжиматься в полиатлонской технике, раз на два вдоха или что то типа того, надо будет попробовать.
Вообще раз прогрессу, может это конечно и связанно с тем что немного веса скинул. Но сила по крайней мере чувствуется и это есть гуд.
К тому же не скажу что я целенаправленно тренил подтягивания и отжимания, скорее всего все помаленьку, в последний месяц больше упор шел в основном на разные элементы, да на записи элементов для батлов.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
