/forums/comment/374282-1-den
/forums/comment/375029-2-den-2-4-4-4
/forums/comment/375988-3-den-2-4-4-4
/forums/comment/376791-4-den-2-4-4-4
/forums/comment/377571-5-den-2-4-4-4-uvelichit-kolichestvo-poka-ne-vyhodit
5 день 2-4-4-4 увеличить количество пока не выходит
/forums/comment/378333-6-den-2-4-4-4
/forums/comment/379257-7-den-2-4-4-4
/forums/comment/380380-8-den-2-4-4-4
/forums/comment/380382-9-den-2-4-4-4-pljus-dopolnitelnye-uprazhnenija
9 день 2-4-4-4 плюс дополнительные упражнения
/forums/comment/380709-den-10-prodolzhaem-2-4-4-4
День 10 продолжаем 2-4-4-4
/forums/comment/381406-11-den-3-po-2-4-4-4-chetvertoe-probnoe-3-5-5-5
11 ДЕНЬ 3 ПО 2-4-4-4 ЧЕТВЕРТОЕ ПРОБНОЕ 3-5-5-5
/forums/comment/382030-12-den-3-8-10-8
/forums/comment/382564-den-13-3-8-10-8
/forums/comment/383039-14-den-razvitija-gibkosti-i-rastjazhki
14 день развития гибкости и растяжки
/forums/comment/383438-15-den-otdyha-sorevnovanie-po-plavaniju
15 день отдыха Соревнование по плаванию
