/forums/comment/374078-den-1-utrom-delal-2-4-4-4-per-30-sek-4-kruga-vremeni
День 1.Утром делал 2-4-4-4.Пер.-30 сек.4 круга.
Времени было мало.
/forums/comment/375186-vecherom-4-8-8-8-kakaja-to-erunda-poluchaetsja-vmesto
Вечером 4(8-8-
.
Какая-то ерунда получается,вместо третьей восьмерки смайлик вылезает.
Несколько раз правил и удалял-не помогает.Видимо не та цифра,нужно её перескочить.
/forums/comment/377426-probel-posle-cifry-i-potom-skobku-a-tak-simvolnyj
Пробел после цифры и потом скобку, а так символьный смайл получается вот и заменяет, если найдете его в смайлах и вставите так и получится восьмерка со скобкой. 
/forums/comment/380041-blagodarju-andrej-za-podskazku-proezdil-nedelju
Благодарю Андрей за подсказку.
Проездил неделю,ничего не делал.
Сегодня 4 (5-10-10-10),подтягивания пошли легче всего.
После-ролик 2по15 с коленей.Взмок порядочно.
/forums/comment/380726-ponedelnik-den-tjazhelyj-vecherom-4-5-10-10-10-zashlo
Понедельник-день тяжелый.Вечером 4(5-10-10-10),зашло внатяг.
Форма никудышная +доп.2 кг.
/forums/comment/381396-segodnja-posle-raboty-ne-hvatilo-vremeni-na-krugi
Сегодня после работы не хватило времени на круги,ходил в бассейн.
После баса что-то делать не стоит.
/forums/comment/382036-vecherom-4-5-10-10-10-rolik-2po15-s-kolenej-normalno
Вечером 4(5-10-10-10),ролик 2по15 с коленей.Нормально.
/forums/comment/382571-vecherom-4-5-10-10-10-rolik-2po15-s-kolenej-rolik
Вечером 4(5-10-10-10),ролик 2по15 с коленей.Ролик тяжело пошел.
/forums/comment/383075-posle-raboty-krugi-4-5-10-10-10-i-bassejn-30-krugov
После работы круги:4(5-10-10-10) и бассейн (30 кругов).
/forums/comment/383476-vyhodnoj
/forums/comment/383858-segodnja-den-rastjazhki
/forums/comment/384407-vecherom-4-5-10-10-10-rolik-2po15-s-kolenej
Вечером 4(5-10-10-10),ролик 2по15 с коленей.
Упражнения делал медленнее чем обычно,нагрузка на мышцы заметно прибавилась.
/forums/comment/385018-posle-raboty-krugi-4-5-10-10-10-i-bassejn-33-kruga
После работы круги:4(5-10-10-10) и бассейн (33 круга).
/forums/comment/385635-vecherom-4-5-10-10-10-tjazhelo-zashlo-na-rabote-ustal
Вечером 4(5-10-10-10),тяжело зашло-на работе устал.
/forums/comment/386072-vecherom-4-5-10-10-10-proboval-rolik-v-polnyj-rost
Вечером 4(5-10-10-10),пробовал ролик в полный рост делать-получается только негативная фаза.Будем работать.
