22.09.17 программа тренировки:
5 кругов подтягивание-отжимание, приседание
Планка 2минуты - отжимание 10, 30 сек планка
Проход по бурсьям+ отжимания 5 раз- 2 подхода
Подтягивания с проставками на турнике
Подъем ног к турнику 10, 5 подходов.
Nikita868