Глобальный форум Дневники тренировок

тренировки с 18.09.2017

/forums/comment/373353-budu-priderzhivatsja-100-ki-utro-razminka-krugi-4
electrik69
electrik69
Архангельск
20.09.2017 10:14
Буду придерживаться 100-ки:
Утро: разминка
Круги: 4 через 45с
отжимания 15 широкий
Приседания 15
отжимания 15 кулаки
Выпады 2*15

Вечер Подтягивания по Армстронгу и кардио

иду 3 день силы есть
/forums/comment/375709-proshla-nedelja-vyhozhu-na-vtoruju-shema-tazhe
electrik69
electrik69
Архангельск
25.09.2017 10:06
прошла неделя
выхожу на вторую схема таже
/forums/comment/377329-2nedelja-utro-razminka-krugi-4-cherez-45s-otzhimanija
electrik69
electrik69
Архангельск
27.09.2017 09:42
2неделя
Утро: разминка
Круги: 4 через 45с
отжимания 20 широкий
Приседания 15
отжимания 15 кулаки
Выпады 2*15

Вечер Подтягивания по Армстронгу и кардио
/forums/comment/378918-nedelja-proshla-utro-po-planu-vecher-podtjagivanija-1
electrik69
electrik69
Архангельск
29.09.2017 15:47
неделя прошла:
утро по плану
Вечер подтягивания:
1 7,5,4,4,3
2 1,2,3,4 и 4
3 3,3,3,3,3,3,3,3,3
4 3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3

сегодня с утра 4*(4,15,20,2*15) - по 100ке
/forums/comment/380316-segodnja-rastjazhka
electrik69
electrik69
Архангельск
01.10.2017 22:28
сегодня растяжка
Популярные темы
Фитоняшки
WasD[29.10.2018 23:57]
Выход силой на две
WasD[10.11.2018 20:20]
Подтягивания
WasD[13.11.2018 12:47]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[19.11.2018 14:42]
Передний вис
WasD[19.11.2018 18:16]
Отжимания от пола
WasD[02.11.2018 20:58]
Список упражнений
WasD[30.09.2018 15:55]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[25.10.2018 11:33]
Что Вы читаете в данный момент?
Xarakternik[17.11.2018 17:16]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[12.11.2018 01:44]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Вся правда о воркауте
RVS333[19.11.2018 19:14]
Кроссфит, revisited
mtbrDot[19.11.2018 19:09]
Стодневка в армии,реально ли проходить стодневку в армейских условиях?
89047747894[19.11.2018 18:48]
Передний вис
WasD[19.11.2018 18:16]
Заруба по увеличению количества подтягиваний (только чистая техника)
Lawnmover[19.11.2018 18:08]
Тренировка ног в воркауте.
cahka3377[19.11.2018 15:46]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[19.11.2018 14:42]
Подтягивания и отжимания.
SaPry14[19.11.2018 14:14]
Минутка черного юмора
WasD[19.11.2018 13:33]
Предложения по сайту
WasD[19.11.2018 09:49]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[17.11.2018 23:35]
sequel
Brom[19.11.2018 18:47]
Malina's 100-дневка и дневник
Malinabm[13.11.2018 03:21]
Тренировки Ihhi
Ihhi[04.11.2018 13:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[18.11.2018 17:54]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
Тренировки WasD
WasD[10.04.2018 15:37]
Тренировки Alekzander
Alekzander[01.09.2012 11:37]
Учет, контроль, всякое-разное
Leonid_G[19.11.2018 19:45]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Увеличение кол-ва отжиманий методом Войтенко
Redmoon123[19.11.2018 19:52]
Учет, контроль, всякое-разное
Leonid_G[19.11.2018 19:45]
Новая стодневка - новая жизнь!
_cooper_[19.11.2018 19:42]
трень
Anastasia13[19.11.2018 19:12]
sequel
Brom[19.11.2018 18:47]
Как думаете, реально вернуть былую форму?(((
NIA[19.11.2018 18:15]
Стодневки, 2-я, 3-я и Байрам-стодневка.
Arslan[19.11.2018 18:00]
Дневник тренировок Staer № 1
staer[19.11.2018 17:34]
Тренировки 2017-2018
IogSotot[19.11.2018 16:44]
Моя 1-ая и не последняя стодневка
Destroyer74rus[19.11.2018 16:15]