Глобальный форум Дневники тренировок

тренировки с 18.09.2017

/forums/comment/373353-budu-priderzhivatsja-100-ki-utro-razminka-krugi-4
electrik69
electrik69
Архангельск
20.09.2017 10:14
Буду придерживаться 100-ки:
Утро: разминка
Круги: 4 через 45с
отжимания 15 широкий
Приседания 15
отжимания 15 кулаки
Выпады 2*15

Вечер Подтягивания по Армстронгу и кардио

иду 3 день силы есть
/forums/comment/375709-proshla-nedelja-vyhozhu-na-vtoruju-shema-tazhe
electrik69
electrik69
Архангельск
25.09.2017 10:06
прошла неделя
выхожу на вторую схема таже
/forums/comment/377329-2nedelja-utro-razminka-krugi-4-cherez-45s-otzhimanija
electrik69
electrik69
Архангельск
27.09.2017 09:42
2неделя
Утро: разминка
Круги: 4 через 45с
отжимания 20 широкий
Приседания 15
отжимания 15 кулаки
Выпады 2*15

Вечер Подтягивания по Армстронгу и кардио
/forums/comment/378918-nedelja-proshla-utro-po-planu-vecher-podtjagivanija-1
electrik69
electrik69
Архангельск
29.09.2017 15:47
неделя прошла:
утро по плану
Вечер подтягивания:
1 7,5,4,4,3
2 1,2,3,4 и 4
3 3,3,3,3,3,3,3,3,3
4 3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3

сегодня с утра 4*(4,15,20,2*15) - по 100ке
/forums/comment/380316-segodnja-rastjazhka
electrik69
electrik69
Архангельск
01.10.2017 22:28
сегодня растяжка
Популярные темы
Фитоняшки
WasD[25.09.2018 20:30]
Выход силой на две
WasD[23.09.2018 15:06]
Подтягивания
WasD[17.09.2018 17:12]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[24.09.2018 20:01]
Передний вис
WasD[17.06.2018 11:45]
Отжимания от пола
WasD[21.09.2018 17:36]
Список упражнений
WasD[07.06.2018 03:27]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[20.09.2018 20:08]
Что Вы читаете в данный момент?
Xarakternik[23.09.2018 22:14]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[26.09.2018 08:53]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Полезности для тех, кто худеет во время 100ки
LLV1979[26.09.2018 09:48]
Ответы на вопросы о программе
WasD[26.09.2018 09:41]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[26.09.2018 08:53]
Организационные моменты программы
WasD[26.09.2018 06:47]
Баги на сайте
WasD[26.09.2018 05:08]
Поиск Кураторов программы начался! (Осень 2018)
WasD[26.09.2018 04:17]
Сброс веса и отношение окружающих.
SDV83[26.09.2018 04:12]
Вопрос про стодневку.
Siker[25.09.2018 23:16]
Фитоняшки
WasD[25.09.2018 20:30]
Предложения по сайту
WasD[25.09.2018 19:48]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[29.08.2018 20:52]
sequel
Brom[25.09.2018 21:40]
Malina's 100-дневка и дневник
Malinabm[30.06.2018 18:58]
Тренировки Ihhi
Ihhi[20.09.2018 00:51]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.09.2018 10:25]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
Тренировки WasD
WasD[10.04.2018 15:37]
Тренировки Alekzander
Alekzander[01.09.2012 11:37]
100 days MultickSochi 2017
mult0s[01.09.2018 20:18]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
день 101 и.т.д
HoTtaBycH[26.09.2018 09:37]
Мелкие шаги до большой цели 2018 -19 г.
Zingerr[26.09.2018 09:22]
#МояСтодневка 2017 - 2018. Текущая - осень 2018 год.
Nik2008[26.09.2018 09:07]
Восстановление после 2ых родов
farmik[26.09.2018 09:07]
Ни дня без
worXx[26.09.2018 08:54]
100-дневка погнали
sapronvadim[26.09.2018 08:44]
[ 100 ] • The time has come • #1 / #2
shewolf[26.09.2018 08:33]
Сто_дневочка_2018
Mauddid[26.09.2018 08:26]
Осень 2018
Sergey1982[26.09.2018 08:25]
Тренировки, наблюдения и всякая чепуха
E_V_Alif[26.09.2018 08:21]