Глобальный форум Дневники тренировок

тренировки с 18.09.2017

/forums/comment/373353-budu-priderzhivatsja-100-ki-utro-razminka-krugi-4
electrik69
electrik69
Архангельск
20.09.2017 10:14
Буду придерживаться 100-ки:
Утро: разминка
Круги: 4 через 45с
отжимания 15 широкий
Приседания 15
отжимания 15 кулаки
Выпады 2*15

Вечер Подтягивания по Армстронгу и кардио

иду 3 день силы есть
/forums/comment/375709-proshla-nedelja-vyhozhu-na-vtoruju-shema-tazhe
electrik69
electrik69
Архангельск
25.09.2017 10:06
прошла неделя
выхожу на вторую схема таже
/forums/comment/377329-2nedelja-utro-razminka-krugi-4-cherez-45s-otzhimanija
electrik69
electrik69
Архангельск
27.09.2017 09:42
2неделя
Утро: разминка
Круги: 4 через 45с
отжимания 20 широкий
Приседания 15
отжимания 15 кулаки
Выпады 2*15

Вечер Подтягивания по Армстронгу и кардио
/forums/comment/378918-nedelja-proshla-utro-po-planu-vecher-podtjagivanija-1
electrik69
electrik69
Архангельск
29.09.2017 15:47
неделя прошла:
утро по плану
Вечер подтягивания:
1 7,5,4,4,3
2 1,2,3,4 и 4
3 3,3,3,3,3,3,3,3,3
4 3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3

сегодня с утра 4*(4,15,20,2*15) - по 100ке
/forums/comment/380316-segodnja-rastjazhka
electrik69
electrik69
Архангельск
01.10.2017 22:28
сегодня растяжка
Популярные темы
Фитоняшки
WasD[14.07.2018 23:01]
Выход силой на две
WasD[15.06.2018 09:21]
Подтягивания
WasD[06.07.2018 13:46]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[02.07.2018 01:35]
Передний вис
WasD[17.06.2018 11:45]
Отжимания от пола
WasD[03.06.2018 16:22]
Список упражнений
WasD[07.06.2018 03:27]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[15.07.2018 12:29]
Что Вы читаете в данный момент?
Xarakternik[11.07.2018 22:09]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[24.06.2018 21:19]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
5MD заруба
Zhev[16.07.2018 05:49]
Передний вис
WasD[15.07.2018 23:02]
Планш Ганнибала
WasD[15.07.2018 23:01]
Драконий флаг
WasD[15.07.2018 22:57]
Концепты площадок
Zhev[15.07.2018 21:29]
Очень сильно трусит в статических упражнениях
_StaS_WorkouT_[15.07.2018 18:33]
Практически нет прогресса в тренировках
zexar[15.07.2018 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[15.07.2018 12:29]
Идеи и Доработки сайта
WasD[15.07.2018 00:51]
Фитоняшки
WasD[14.07.2018 23:01]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[11.07.2018 18:56]
sequel
Brom[15.07.2018 22:04]
Malina's 100-дневка и дневник
Malinabm[30.06.2018 18:58]
Тренировки Ihhi
Ihhi[06.06.2018 06:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[13.07.2018 10:12]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
Тренировки WasD
WasD[10.04.2018 15:37]
Тренировки Alekzander
Alekzander[01.09.2012 11:37]
100 days MultickSochi 2017
mult0s[19.05.2018 22:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
С турника на брусья и обратно
AK83[16.07.2018 08:05]
#моястодневка (offline)
ilya1408[16.07.2018 07:37]
[200] Двухсотка
Andreyshakal[16.07.2018 07:32]
Моя 100 дневка
Bauer[16.07.2018 07:31]
Повседневная тренировка
genrih[16.07.2018 07:07]
Тренировки MaxSnow
MaxSnow[16.07.2018 06:22]
Дневничок
Buldozer_SPb[16.07.2018 05:40]
Моя клятва)))
Valerii23[16.07.2018 01:07]
Первый день
Valerii23[16.07.2018 00:51]
трень
Anastasia13[16.07.2018 00:37]