Глобальный форум Дневники тренировок

тренировки с 18.09.2017

/forums/comment/373353-budu-priderzhivatsja-100-ki-utro-razminka-krugi-4
electrik69
electrik69
Архангельск
20.09.2017 10:14
Буду придерживаться 100-ки:
Утро: разминка
Круги: 4 через 45с
отжимания 15 широкий
Приседания 15
отжимания 15 кулаки
Выпады 2*15

Вечер Подтягивания по Армстронгу и кардио

иду 3 день силы есть
/forums/comment/375709-proshla-nedelja-vyhozhu-na-vtoruju-shema-tazhe
electrik69
electrik69
Архангельск
25.09.2017 10:06
прошла неделя
выхожу на вторую схема таже
/forums/comment/377329-2nedelja-utro-razminka-krugi-4-cherez-45s-otzhimanija
electrik69
electrik69
Архангельск
27.09.2017 09:42
2неделя
Утро: разминка
Круги: 4 через 45с
отжимания 20 широкий
Приседания 15
отжимания 15 кулаки
Выпады 2*15

Вечер Подтягивания по Армстронгу и кардио
/forums/comment/378918-nedelja-proshla-utro-po-planu-vecher-podtjagivanija-1
electrik69
electrik69
Архангельск
29.09.2017 15:47
неделя прошла:
утро по плану
Вечер подтягивания:
1 7,5,4,4,3
2 1,2,3,4 и 4
3 3,3,3,3,3,3,3,3,3
4 3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3

сегодня с утра 4*(4,15,20,2*15) - по 100ке
/forums/comment/380316-segodnja-rastjazhka
electrik69
electrik69
Архангельск
01.10.2017 22:28
сегодня растяжка
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[11.07.2025 16:55]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[20.07.2025 17:22]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Нужна помощь с тренировками!
EvgenyDorian94[22.07.2025 23:26]
Второй раз не сглаз!
Recces[21.07.2025 16:30]
Бюджетные перчатки для подтягиваний на турнике
ivandark[21.07.2025 16:29]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[20.07.2025 17:22]
Предложения по сайту
WasD[11.07.2025 19:33]
Подтягивания
WasD[11.07.2025 16:55]
Отжимания на низкой перекладине видео
Kunkka[22.06.2025 22:20]
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover[21.06.2025 09:40]
Баги на сайте
WasD[30.05.2025 18:48]
Выходы силой с дополнительным весом
WasD[24.05.2025 13:05]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[14.07.2025 19:44]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[24.07.2025 10:41]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[24.07.2025 21:12]
Вспомнить всё!
AK83[26.07.2025 19:45]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
трень 2
Anastasia13[23.07.2025 22:12]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Стопятьсот
Zilog[27.07.2025 11:16]
Оздоровительный бег
Zingerr[27.07.2025 09:15]
Мой Путь покорения Воркаута
allanworkout33[26.07.2025 21:42]
Тренировки
Shalinoy[26.07.2025 21:33]
Вспомнить всё!
AK83[26.07.2025 19:45]
Решила начать вести дневник,посмотрим,надолго ли меня хватит
Tan4ik13[26.07.2025 18:23]
Начать сначала
RAN18[26.07.2025 11:27]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[26.07.2025 10:44]
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca[26.07.2025 10:43]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[25.07.2025 22:44]