Всем доброго времени суток !
В феврале 17 года прошел старую 5ти недельную программу фрилетик ( недо/перед воркаут ), только проходил по хардкору, вообще без выходных, да ещё на низкоуглеводке ! Вместо 4 х занятий в неделю , делал 7 ! Начал конечно не с нуля , за месяц до этого стал подтягивать кардио. В общем , далось нормально, думал будет сложнее . А там я вам скажу 4-5 раз в неделю было помимо всего прочего по 150 бурпи !
После фрилетика случайно узнал о стодневке и решил попробовать , но хотелось именно официально 23 )) Только не знаю смогу ли обойтись без любимой пудовой гирьки )))
В общем , жду давно и впредвкушении !))
