/forums/comment/371937-obychno-dalee-sostavlenija-celej-dela-ne-zahodjat-no
14.09.2017 00:38
Обычно, далее составления целей дела не заходят. Но я уже занимаюсь 3 недели. Я от себя в шоке, все от меня в шоке. Так что теперь я могу со спокойной душой говорить о том, чего я хочу достичь.

1. Приседания - 100 раз (рекорд 50, но тяжеловато)
2. Отжимания - 30 раз (мои руки очень очень очень слабы)
3. Подтягивания - 1 раз. (я не верю, что я смогу даже этот один раз, но я станцую победоносный танец, если это случится)
4. Сесть наконец на шпагат (с растяжкой всё хорошо, но всё ленилась довести дело до конца)
5. Пробежать 30 минут без остановок в любом темпе.
6. И не останавливаться на достигнутом.

Занимаюсь бегом по программе для новичков "30 минут бега за 8 недель". Дело в том, что перед началом этой тренировки я не могла пробежать больше 200 метров, я умирала и выплёвывала лёгкие. Сейчас еле еле, но осиливаю эту тренировочную программу.

Велосипед - моя страсть. Могу хоть весь день на нём кататься. Рекорд за день 73 км.

В общем я крайне не спортивный человек, который очень хочет это исправить. После прочтения книги Лидьярда, я на 100% осознала все прелести и нужности физических упражнений в жизни. И очень рада что нашла данный ресурс.

Да пребудет со мной физическая сила.

И на затравочку, цитата моего собственного сочинения, она меня мотивирует, когда хочется всё бросить:
Ломать себя. Иначе никак. Когда кость руки неправильно срастается - её ломают. Себя тоже придётся.
/forums/comment/371949-star-vsjo-otlichno-budem-zhdat-tanca-no-ne-toropim
14.09.2017 05:54
:star:
Всё отлично, будем ждать танца, но не торопим :) .
Смущает одно, как неспортивный чел может 73 км на велике намотать за день <g> , ... наверное - очень не спортивный.
Добро пожаловать в нашу компанию на этот самый лучший в мире сайт.
Я из числа тех, кто хочет изменить мир и начал с себя :)
/forums/comment/372048-spasibo-bolshoe
14.09.2017 13:46
Спасибо большое)
/forums/comment/372065-tolko-vpered-olegsh-vel-jeto-otdyh-na-samom-dele-ne
14.09.2017 15:01
Только вперед!
OlegSh вел это отдых на самом деле;)
Не забудь после подтягивания показать танец!
/forums/comment/372167-anastasia13-quote-name-vel-jeto-otdyh-na-samom-dele
14.09.2017 21:42
Anastasia13
Name:
вел это отдых на самом деле

если вы катаете в парке, не напрягаясь - безусловно)

Не забудь после подтягивания показать танец

хорошо))