до 15 минут в день
до 30 минут в день
до 45 минут в день
до 60 минут в день
до 75 минут в день
до 90 минут в день
до 105 минут в день
до 120 минут в день
до 135 минут в день
от 135 минут и больше
/forums/comment/371648-interesno-stalo-kto-skolko-vremeni-na-sport-v-den-v
12.09.2017 22:25
Интересно стало: кто, сколько времени на спорт в день в среднем тратит?

Для меня самым оптимальным на данный момент является 45 минут в день 6 раз в неделю.
1. Считаешь, что вокруг одни дебилы.
2. Осознаешь, что и сам-то, в принципе, не лучше.
3. Понимаешь, что нет. Все-таки немного лучше.
~©~Луперкаль
/forums/comment/371659-quote-name-idealist-post-371648-interesno-stalo-kto
12.09.2017 22:44
Интересно стало: кто, сколько времени на спорт в в день в среднем тратит?

Для меня самым оптимальным на данный момент является 45 минут в день 6 раз в неделю.


На неделе почти нет времени, в воскресенье - часа 3-4.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/371801-dlja-sebja-ustanovil-iskusstvennyj-limit-4-chasa-v
13.09.2017 14:28
Для себя установил искусственный лимит 4 часа в неделю суммарно, не больше, не меньше и стараюсь его придерживаться. Получается где-то 2+ часа бега, остальное турники/тренажёрка. Более 1.5 часов за раз стараюсь не заниматься.

Я легко адаптируюсь к изменениям в личном и семейном расписании и в принципе выдерживаю установленный самому себе норматив.

Какого-то ощутимого прогресса при этом нет, но и регресса нет, колеблюсь где-то посередке. При этом если гнуть палку в сторону бега, то можно получить какой-то прирост в беге за счёт турников. Если гнуть палку в сторону турников, то можно получить какой-то прирост в турниках за счёт бега.
Добрый тролль
/forums/comment/371804-po-samochuvstviju-i-po-progressu-byvaet-8-chasov-v
13.09.2017 15:05
По самочувствию и по прогрессу.Бывает 8 часов в неделю,зато потом отдых до 12 дней,бывает 4.В среднем получается не больше 4-5 часов- это турники.

С мая по октябрь еженедельные многокилометровые( 10-20 км + по водоему,получается 8-10 часов непрерывного движения)походы на рыбалку( их тоже за спорт считаю) и если с ними брать,то больше часов получится ).В холодные время года бег( зимняя рыбалка не нравится).

Еще 15 раз в месяц можно посчитать 5 км ( всего)ходьбы до работы и домой в быстром темпе.
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/372064-ne-gusto-vsego-10-otvetov-pri-tom-chto-quote-name-wasd
14.09.2017 15:00
Не густо. Всего 10 ответов при том, что

воркаутом занимается около 100 000 человек

Может я просто нетерпеливый :blue:
1. Считаешь, что вокруг одни дебилы.
2. Осознаешь, что и сам-то, в принципе, не лучше.
3. Понимаешь, что нет. Все-таки немного лучше.
~©~Луперкаль
/forums/comment/372067-45-minut-na-press-i-90-minut-osnovnaja-trenirovka
14.09.2017 15:06
45 минут на пресс и >=90 минут основная тренировка.
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
SWT "BarBosS"
/forums/comment/372078-quote-name-idealist-post-372064-ne-gusto-vsego-10
14.09.2017 15:31
Не густо. Всего 10 ответов при том, что

воркаутом занимается около 100 000 человек

Может я просто нетерпеливый :blue:


Я бы на твоем месте уже начинал бы плакать из-за количества ответов, учитывая, что ежедневно на сайт заходит от 5 000 до 10 000 человек.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/372087-180-minut-raz-v-nedelju
14.09.2017 16:06
180 минут раз в неделю.
/forums/comment/372089-4-dnja-v-nedelju-po-chasu
14.09.2017 16:29
4 дня в неделю по часу.
/forums/comment/372121-quote-name-safrayt-post-372067-45-minut-na-press-i-90
14.09.2017 18:36
45 минут на пресс и >=90 минут основная тренировка.

Одна треня в неделю?
1. Считаешь, что вокруг одни дебилы.
2. Осознаешь, что и сам-то, в принципе, не лучше.
3. Понимаешь, что нет. Все-таки немного лучше.
~©~Луперкаль
/forums/comment/372124-ja-skoree-otdyhaju-1-raz-v-nedelju-i-to-ne-vsegda
14.09.2017 18:42
Я скорее отдыхаю 1 раз в неделю и то не всегда.
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
SWT "BarBosS"
/forums/comment/372135-vchera-pokazyvali-sjuzhet-po-evrosportu-budushhie
14.09.2017 19:36
вчера показывали сюжет по "евроспорту" - "будущие олимпийцы", так вот, там 10-ти летняя девочка (фигуристка) по 8 часов спортом ежедневно занимается, и на учебу в школе забила в принципе ))))
P.S. воркаут же не спорт? философствовать можно ведь круглосуточно?
/forums/comment/372142-kazhdyj-den-po-30-40-minut-v-vide-bazy-iz-setov-s
14.09.2017 20:25
каждый день по 30-40 минут в виде базы из сетов с минимальным отдыхом, чередую подтягивания-отжимания через день, так треню пока нужной базы не будет.
Всегда будут дни без мотивации- выложись на максимум несмотря ни на что!!!
/forums/comment/372156-quote-name-idealist-post-372064-ne-gusto-vsego-10
14.09.2017 21:21
Не густо. Всего 10 ответов при том, что

Некорректные вопросы. Если человек сегодня занимается час, а завтра не занимается - то он он пропустит твой опрос.
Надо задавать кол-во минут в месяц. Я лично 1.5 часа, 1 раз в 8 дней.
/forums/comment/372241-quote-name-brom-post-372135-p-s-vorkaut-zhe-ne-sport
15.09.2017 08:35
P.S. воркаут же не спорт?

А ведь точно.

Некорректные вопросы. Если человек сегодня занимается час, а завтра не занимается - то он он пропустит твой опрос.

Интересно стало: кто, сколько времени на спорт в день в среднем тратит?

Чем не корректно-то? В твоём примере будет пол часа в день в среднем.
1. Считаешь, что вокруг одни дебилы.
2. Осознаешь, что и сам-то, в принципе, не лучше.
3. Понимаешь, что нет. Все-таки немного лучше.
~©~Луперкаль