Глобальный форум Дневники тренировок

Моя первая стодневка

/forums/comment/372990-nu-normalno-idem-na-tretju-nedelju-vyshli-imeet-smysl
Kunkka
Kunkka
Санкт-Петербург
18.09.2017 18:41
Ну нормально идем, на третью неделю вышли. Имеет смысл творог утром есть? Побольше углеводов может для работы?
/forums/comment/373127-19-09-2017-4-kruga-4-8-6-8-zavtrak-takoj-zhe-kak
Damir_Gad
Damir_Gad
Ташкент
19.09.2017 09:35
19.09.2017.
4 круга 4-8-6-8.
Завтрак такой же как вчера.
Всем продуктивного дня
/forums/comment/373129-quote-name-kunkka-post-372990-nu-normalno-idem-na
Damir_Gad
Damir_Gad
Ташкент
19.09.2017 09:42
<quote name=Kunkka post="372990">
Ну нормально идем, на третью неделю вышли. Имеет смысл творог утром есть? Побольше углеводов может для работы?</quote>
Я завтракаю после трени. Если оставить только каши, то чувства насыщения нет. А на работе есть запрещают (чистое производство все дела). Только в обед. А до него еще дожить надо 😃
Всем продуктивного дня
/forums/comment/373356-20-09-2017-4-kruga-4-8-8-8-otdyh-mezhdu-krugami-minuta
Damir_Gad
Damir_Gad
Ташкент
20.09.2017 10:20
20.09.2017.

4 круга 4-8-8-8. Отдых между кругами минута. В таком темпе продолжу до конца недели.
Всем продуктивного дня
/forums/comment/373549-21-09-2017-vsjo-po-staromu-pravda-segodnja-tren
Damir_Gad
Damir_Gad
Ташкент
21.09.2017 08:33
21.09.2017.
Всё по старому. Правда сегодня трень прошла дома. Настроения что-то с утра не было куда-то идти. Ну ничего. Лучше уж дома, чем вообще ничего.
4 круга 4-8-8-8.
Всем продуктивного дня
/forums/comment/373756-22-09-17-nu-vse-takzhe-4-kruga-4-8-8-8-no-trenil-uzhe
Damir_Gad
Damir_Gad
Ташкент
22.09.2017 03:47
22.09.17.
Ну все также. 4 круга 4-8-8-8. Но тренил уже на улице. Все равно во дворе лучше всего.
Всем продуктивного дня
/forums/comment/375043-24-09-2017-segodnja-rastjazhka-proshla-udachno-kak-mne
Damir_Gad
Damir_Gad
Ташкент
24.09.2017 11:53
24.09.2017.
Сегодня растяжка. Прошла удачно, как мне кажется.
Всем продуктивного дня
/forums/comment/375541-25-09-17-dobavil-novyj-krug-ostalnoe-tak-zhe-5-h-4-8-8
Damir_Gad
Damir_Gad
Ташкент
25.09.2017 03:38
25.09.17.
Добавил новый круг. Остальное так же. 5 х 4-8-8-8
Всем продуктивного дня
/forums/comment/376474-segodnja-otravilsja-s-utra-rvalo-pojetomu-trenirovku
Damir_Gad
Damir_Gad
Ташкент
26.09.2017 08:24
Сегодня отравился 😦 с утра рвало. Поэтому тренировку пропустил.
Если к вечеру отпустит, сделаю круги вечером, но с минимальной нагрузкой. Все равно у меня сегодня больничный.
Всем продуктивного дня
/forums/comment/379121-damir-gad-ja-chto-to-ne-ponjal-ja-pobedil-kak-tvoe
Kunkka
Kunkka
Санкт-Петербург
29.09.2017 21:46
Damir_Gad, я что-то не понял? Я победил? Как твое здоровье?
/forums/comment/381461-damir-gad-vernis-v-stodnevku-ja-vse-proshhu
Kunkka
Kunkka
Санкт-Петербург
03.10.2017 18:48
Damir_Gad, вернись в стодневку, я все прощу.
/forums/comment/382978-privet-vsem-kto-chitaet-jetot-dnevnik-stydno-za-sebja
Damir_Gad
Damir_Gad
Ташкент
06.10.2017 13:03
Привет всем, кто читает этот дневник. Стыдно за себя, что забросил стодневку. Из-за болезни нарушился ритм. Скорее всего придется начинать заново. Эх-ма. Ну ладно, что сделано, то сделано.
Всем продуктивного дня
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[18.04.2024 00:41]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[17.04.2024 22:10]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 00:56]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[17.04.2024 19:14]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[18.04.2024 06:05]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[18.04.2024 06:01]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[18.04.2024 06:00]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[18.04.2024 04:49]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 00:56]
трень 2
Anastasia13[18.04.2024 00:08]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[17.04.2024 22:55]
Тренировки 5Zed
5Zed[17.04.2024 22:26]
Стопятьсот
Zilog[17.04.2024 22:20]