/forums/comment/370239-ne-nashel-jetu-temu-v-razdele-pro-100ku-tak-vot
05.09.2017 09:01
Не нашел эту тему в разделе про 100ку.
Так вот: прогресс в подтягиваниях +2 за 3 недели. (Как то хиленько если учитывать что цель 20 а было 10). Отжимания тоже +5 примерно( цель 100, было 45). Так вот вопрос: это нормально и дальше все пойдет веселей, или я что то не так делаю?
/forums/comment/370244-chem-dalshe-tem-obychno-tjazhelee-u-vas-ne-tolko
05.09.2017 09:39
Чем дальше, тем (обычно) тяжелее.
+ у вас не только увеличивается число повторений, но и улучшается техника (что тоже тратит ваши силы).
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
SWT "BarBosS"
/forums/comment/370245-quote-name-bootlegger-post-370239-tak-vot-progress-v
05.09.2017 09:54
Так вот: прогресс в подтягиваниях +2 за 3 недели. (Как то хиленько если учитывать что цель 20 а было 10). Отжимания тоже +5 примерно( цель 100, было 45).


+20% в подтягиваниях меньше чем за месяц и +10% в отжиманиях. Хиленько? Ну ок.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/370247-prikolno-ty-hotel-10-za-3-nedeli-i-togda-40-za-100
05.09.2017 10:02
Прикольно.Ты хотел + 10 за 3 недели и тогда + 40 за 100 дней? Я к своим 40 почти 5 лет шел и то с паузами делаю и с опытом занятий начинал.Если хочешь быстро ,то это к кроссфитерам,там научат как себя обмануть.

И да,чем больше результат,тем медленнее прогресс будет в дальнейшем,особенно после 25 подтягиваний.

Хотя ,в принципе ,реально с 10 до 20 дойти за 100 дней( я с 12 до 25 примерно так и дошел( но это с опытом и спортивным прошлым)а вот дальше с 25 до 40 - 4 года понадобилось)
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/370263-quote-name-vyxodnadve-post-370247-hotja-v-principe
05.09.2017 12:20
Хотя ,в принципе ,реально с 10 до 20 дойти за 100 дней


И это ОГРОМНЫЙ прогресс, если делать чисто, а не дрыгаться.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/370273-quote-name-wasd-post-370263-quote-name-vyxodnadve
05.09.2017 14:42
Хотя ,в принципе ,реально с 10 до 20 дойти за 100 дней


И это ОГРОМНЫЙ прогресс, если делать чисто, а не дрыгаться.
У каждого свое понятие о том ,что есть чисто.Я имею ввиду без рывков и с полным разгибанием рук,остальное несущественно.

Твое ,Антон,исполнение- слишком чисто и это отдельный разговор и в таком качестве( как делаешь ты) сделать 20 ,это реально займет намного больше времени,чем 100 дней:star: ,с этим не спорю.

Меня вот устраивает качество как в полиатлоне.
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/370274-quote-name-vyxodnadve-post-370273-menja-vot
05.09.2017 14:44
Меня вот устраивает качество как в полиатлоне


Я это к тому, что научиться дрыгать на 5-10 повторений больше можно и за неделю. А вот прокачать силу так быстро не получится.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/370279-quote-name-wasd-post-370274-quote-name-vyxodnadve
05.09.2017 15:06
Меня вот устраивает качество как в полиатлоне


Я это к тому, что научиться дрыгать на 5-10 повторений больше можно и за неделю. А вот прокачать силу так быстро не получится.
Это точно!Обычно быстро прогрессируют те,кто имел в прошлом неплохие результаты в каком либо виде спорта,а соответственно понимает что и как нужно делать+ мышечная память+хорошая координация и т.п.спец навыки,грубо говоря восстанавливает форму или сменил вид деятельности уже имея хорошую общую спортивную форму.В остальных случаях это будет намного дольше и труднее и нужно это понимать,чтобы не впадать в депресняк по поводу якобы медленного прогресса.На самом деле ,если человек начал заниматься собой,он по любому прогрессирует по сравнению с собой же, так и нужно сравнивать себя с собой же прошлым,но хочется ведь быстро стать как Ганнибал,но Ганнибал то 15 лет тренит и живет этим.
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/370325-pacany-spasibo-za-pomoshh-no-kak-zdes-pravilno
05.09.2017 19:23
Пацаны, спасибо за помощь, но как здесь правильно заметили - дальше будет сложнее и прогресс замедлится. +20% за неполный месяц может и норм, но дальше то сложнее))) Мне надо 20 подтягиваний!) 100 дневка должна ведь сработать?)) Или может че-то как-то изменить или добавить?
/forums/comment/370365-quote-name-bootlegger-post-370325-pacany-spasibo-za
05.09.2017 22:31
Пацаны, спасибо за помощь, но как здесь правильно заметили - дальше будет сложнее и прогресс замедлится. +20% за неполный месяц может и норм, но дальше то сложнее))) Мне надо 20 подтягиваний!) 100 дневка должна ведь сработать?)) Или может че-то как-то изменить или добавить?
Не торопись,работай над собой и все будет!А через 100 дней или через 200 не так и важно!Ты куда-то торопишься?Наслаждайся процессом!
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/370396-quote-name-bootlegger-post-370325-pacany-spasibo-za
06.09.2017 08:14
Пацаны, спасибо за помощь, но как здесь правильно заметили - дальше будет сложнее и прогресс замедлится. +20% за неполный месяц может и норм, но дальше то сложнее))) Мне надо 20 подтягиваний!) 100 дневка должна ведь сработать?)) Или может че-то как-то изменить или добавить?


Не воспринимай 100 дневку как "Похудеть к лету".
Воспринимай ее как предисловие к регулярным тренировкам (причем необязательно это должен быть турник)
Не забываем, что кроме мяса(мышц)для которых гиперкомпенсация обычно не превышает 72 часа, у нас еще есть связки,суставы,сердечно сосудистая система и центральная нервная система и вот их то перегружать крайне не желательно ибо процесс восстановления может занять месяцы или же вообще привести к необратимым последствиям.
Короче с дуру то можно и хрен сломать )))поэтому сначала думаем, потом делаем!!!
"Барашек в ящике"
/forums/comment/370416-quote-name-graywind-post-370396-quote-name-bootlegger
06.09.2017 10:16
Пацаны, спасибо за помощь, но как здесь правильно заметили - дальше будет сложнее и прогресс замедлится. +20% за неполный месяц может и норм, но дальше то сложнее))) Мне надо 20 подтягиваний!) 100 дневка должна ведь сработать?)) Или может че-то как-то изменить или добавить?


Не воспринимай 100 дневку как "Похудеть к лету".
Воспринимай ее как предисловие к регулярным тренировкам (причем необязательно это должен быть турник)
Не забываем, что кроме мяса(мышц)для которых гиперкомпенсация обычно не превышает 72 часа, у нас еще есть связки,суставы,сердечно сосудистая система и центральная нервная система и вот их то перегружать крайне не желательно ибо процесс восстановления может занять месяцы или же вообще привести к необратимым последствиям.
Короче с дуру то можно и хрен сломать )))поэтому сначала думаем, потом делаем!!!


согласна с вами полностью!
/forums/comment/377018-d-a-a-zasypat-stal-horosho-kak-nachal-100-dnevku-o
26.09.2017 21:30
Д-а-а! Засыпать стал хорошо как начал 100 дневку O:)
/forums/comment/381515-49j-den-podtjag-16-otzhim-70-100ka-rabotaet
03.10.2017 20:28
49й день. Подтяг 16 отжим 70. 100ка работает!
/forums/comment/381628-nachal-s-otdyshkoj-i-ustalostju-posle-4-krugov-5-10-10
03.10.2017 23:20
Начал с отдышкой и усталостью после 4 кругов 5/10/10/10 , на данный момент с улыбкой заканчиваю 6 кругов 7/14/14/14. Период - начиная с мая 2017. (5 месяцев)

Посмотрю на 50 день этой сотки как максимумы изменились.

Как по мне , так прогресс виден и визуально и морально )
Telegram @Nike_NP