/forums/comment/370137-2-6-sentjabrja-shema-trenirovki-5-avstralijskih
04.09.2017 15:56
2-6 сентября.
Схема тренировки :
5 австралийских подтягиваний
10 приседаний
6 отжиманий от лавки
10 приседаний
3 круга. Между кругами отдых 1 мин.

После :
Ходьба по рукоходу.
Пару подходов на стойка для отжиманий 90* угол в руках.
И пара подходов стойки для приседаний. Растяжка.