/forums/comment/369445-4-kruga-v-sostave-kotoryh-10-podtjagivanij-20
31.08.2017 09:30
4 круга, в составе которых 10 подтягиваний, 20 приседаний, 20 отжиманий, 20 приседаний. Всё это заняло 9:25.

Далее обычная для пятницы программа круговой тренировки или "эстафетка" и вечерние отжимания.
/forums/comment/369446-privet-igor-mozhno-ne-zavodit-novuju-temu-dlja
31.08.2017 09:31
Привет, Игорь!
можно не заводить новую тему для каждого дня, а писать все в одной. Возможно, так было бы удобнее :)
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/369464-zdravstvujte-togda-dnevnik-budet-beskonechnyj
31.08.2017 09:56
Здравствуйте! Тогда дневник будет бесконечный. Скомпоную по неделям.