[003/100] Откатываем назад.
В третьей декаде сентября я уехал в трекинг по Верхней Сванетии.
С тех пор не устаю повторять: кто ещё не был в Грузии, посетите её обязательно! Особенно горную её часть. Да и на равнинной живут исключительно гостеприимные люди. Часть фото до сих пор по одной выкладываю у себя, с удовольствием вспоминая моменты. Удивительно, но замечал за собой, что почти весь поход напевал, вспоминая давно забытые песенки. В общем поезда был к месту в моей жизни.
Кроме ярких впечатлений и измененного настроения я привёз из похода боль в локтевом суставе. Она появилась в середине похода, причину её сейчас уже не установить, но по возвращению врач настоятельно не рекомендовал возобновление тренировок. Пришлось неделю помазать проблемное место деклофинаком и дождаться, пока простой вис на турните не будет отдаваться болью.
Наконец этот день настал. Учитывая большой перерыв в тренировках, я "сбросил счетчик" дней, и начал заново. Однако начал довольно резво, вернувшись к схеме (3-9-9-9)*4, что естественно дало крепатуру, да и выполнение было явно ниже удовлетворительного. Поэтому второй день вернулся на (2-6-6-6)*4.
Меня всегда удивляет, но после занятий крепатура одолевает больше всего ноги. Хотя приседания выполнять обычно проще всего. Вот и сегодня ходил "враскачку". Поэтому третий день ушел на отдых.
Скачал приложение для Андроида. Тренироваться стало значительно проще. Всем советую.
Завтра с утра новая зарядка.
