/forums/comment/383115-img-uploads-editor-2017-10-2017-10-06-18-10-54-fyp
Программа дня
Подтягивание: 2 (3*2*1*1)
Приседание: 16
Отжимание: 8
Приседание: 16 (+10 кг блин)
Кругов: 4
Время на отдых: 45 сек
/forums/comment/383116-img-uploads-editor-2017-10-2017-10-06-18-10-54-bkr
/forums/comment/383118-img-uploads-editor-2017-10-2017-10-06-18-10-37-7ru
Программа дня
Подтягивание: 2 (2*2*2*1)
Приседание: 16
Отжимание: 8
Приседание: 16 (+10 кг блин)
Кругов: 4
Время на отдых: 45 сек
Итоги тренировки
В последнее время стало сложнее делать подтягивания. Возможно из-за того, что каждое приседание держу 10 кг блин. Пока уменьшаю подтягивания до 1 раза.
/forums/comment/383204-img-uploads-editor-2017-10-2017-10-06-21-10-06-2uf
Программа дня
Подтягивание: 1 (2*1*1*1)
Приседание: 16
Отжимание: 8
Приседание: 16
Кругов: 4
Время на отдых: 45 сек
Итоги тренировки
Убрал блин, и снизил подходы в подтягивании. Стало тяжелее переносить тренировки.
