/forums/comment/369113-ja-svoj-spisok-vecherom-sostavlju
29.08.2017 18:14
Я свой список вечером составлю!
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/369147-a-nichego-po-pravde-govorja
29.08.2017 20:42
а ничего по правде говоря.
/forums/comment/369166-quote-name-kiss-post-369147-a-nichego-po-pravde
29.08.2017 21:42
а ничего по правде говоря.
:) ну я постарше и наверное поэтому мой список несколько больше:

1 Избавился от болей в пояснице.
2 Избавился от пузика.
3 Стал значительно сильнее,выносливее.
4 Улучшилась производительность труда и изменилось отношение к работе в лучшую сторону( стал проще относися к "тяжелым" сменам,когда много физической работы)
5 Любая работа на "даче",сбор ягод,походы в лес стали даваться значительно легче.
6 Появилось любимое дело( сами тренировки доставляют удовольствие).
7 Тело стало лучше выглядеть,на мой взгляд.
8 Познакомился и общаюсь с интересными людьми( как онлайн,так и в жизни)
9 Улучшилось общее самочувствие как в физическом, так и в психологическом плане.
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/369171-byli-problemy-s-lishnim-vesom-pohudet-udalos-pri
29.08.2017 22:22
Были проблемы с лишним весом, похудеть удалось при помощи диеты, и получить от этого много полезного для здоровья, внешнего вида, психологического состояния.

Дальнейшие тренировки помогли держать вес при более свободном питании, при этом улучшая внешний вид и результаты. Остальное во многом похоже на Сашины пункты: сила, выносливость, работоспособность увеличились. Могу отметить большую выносливость и легкость на подъем в делах и даже отдыхе – прогулках, поездках, и даже застольях))

Появился новый интерес в жизни, приносящий удовольствие и удовлетворение; общение с людьми; ощущение постоянного развития; получение определенных знаний. Ощущение более осмысленной и правильной жизни.
/forums/comment/369177-quote-name-leo-g-post-369171-mogu-otmetit-bolshuju
29.08.2017 22:55
Могу отметить большую выносливость и легкость на подъем в делах и даже отдыхе
+++
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/369178-quote-name-leo-g-post-369171-dalnejshie-trenirovki
29.08.2017 22:58
Дальнейшие тренировки помогли держать вес при более свободном питании, п
Да ,кстати,сейчас вообще не парюсь по питанию ,а тело продолжает потихоньку меняться в сторону атлетичности и уменьшения % жирка.
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/369187-vsjo-mne-tak-zhit-legche-g
29.08.2017 23:23
ВСЁ
мне так жить легче<g>
/forums/comment/369208-1-izbavilsja-ot-boli-v-pojasnice-pri-dolgom
30.08.2017 04:43
1. Избавился от боли в пояснице при долгом нахождении в вертик.состоянии
2. Перестало болеть правое колено во внутренней части. Врачи поставили синдром гусинной лапки и еще какую то хрень типа атеросклероза(посоветовали носить постоянно фиксатор коленного сустава, периодически делать уколы хондопротекторов). Забил на эти советы: начал приседать, делать выпады и пр. Два года уже не беспокоит.
3.Убираю пузико...
4.Цитируя Anastasia13, жить стало легче.
5. Убрал еще пару проблем, но это больше к правильному питанию
Занятия физкультурой и ЗОЖ РУЛИТ!!!!
Я строю Дом
/forums/comment/369233-jejejejeje-vot-vy-o-chem-ja-dumal-vam-jeto-nechto-po
30.08.2017 09:24
эээээ вот вы о чем.Я думал вам это нечто по жизни дало,а оказывается кроме мозолей ничего
/forums/comment/369235-1-prakticheski-ushla-bolv-pojasnice-2-ushla-bol-v
30.08.2017 09:35
1. Практически ушла больв пояснице.
2. Ушла боль в шейном отделе позвоночника.
3. Суставы стали меньше реагировать на погоду (даже, блин, неудобно теперь. Раньше дождь мог предсказать)))
4. Крайне редки головные боли.
5. Стал легче вставать с кровати.
6. Повысилась сила и выносливость
7. Повысился тонус мышц.
8. Вес стал ползти потихоньку вниз.

Первые 5 пунктов последствия спортивных травм из прошлого.
И пока 85 день сотки.
/forums/comment/369237-1-travmy-2-narkoticheskaja-zavisimost-3-mizantropija
30.08.2017 09:37
1. Травмы
2. Наркотическая зависимость
3. Мизантропия

Возможно я стал здоровее, но честно говоря это очень субъективный фактор, проверить это невозможно.
Добрый тролль
/forums/comment/369248-a-mne-zanjatija-vorkautom-pozvoljajut-poverit-v-sebja
30.08.2017 10:26
А мне занятия воркаутом позволяют поверить в себя и в свои силы, придают уверенность в себе и в достижении поставленных целей. Воркаут - самосовершенствование и не только физическое. Прочитал посты 100-дневки и много постов на форуме, узнал много нового, жаль, что этой информации у меня не было лет 7 назад, когда я бросил курить и начинал отжиматься и подтягиваться. Еще жаль, что моя болячка мешает заниматься в полную силу и развиваться быстрее.
/forums/comment/369253-blagodarja-vorkautu-osanku-nemnogo-vyprjamil-stal
30.08.2017 11:00
Благодаря воркауту осанку немного выпрямил, стал посильнее, повыносливее. Теперь более ответственно отношусь к здоровью. Также, узнал очень много полезной информации. Ещё стал дисциплинированее и уверенее в себе (не ЧСВ<g> ). Тренировки стали в какой-то степени стилем жизни) Не могу спокойно пройти мимо спортивной площадки... Также, теперь по-другому воспринимаю предметы)) Например, поручни в автобусе. Не понимаю людей, которые просто за них держаться, мне хочется подтянуться, отжаться (не знаю хорошо ли это)) Т.е, теперь я всё воспринимаю как снаряды для тренировок8)
/forums/comment/369310-vyrezal-tolko-chto-iz-fejsbuchika-u-menja-eshhe-est
30.08.2017 15:39
Вырезал только что из фейсбучика (у меня еще есть знакомый марафонец, 50+, у него уже три приступа стенокардии было):

Quote:

ПОЗДРАВЛЯЮ, У ВАС ИНФАРКТ.
Ну вот и у меня началась черная полоса.В воскресение 27 августа пробежал утром спокойный легкий кросс 16км со ср. темпом 5.22 на чсс макс.146-средн.135 при комфортной температуре +16.Максимальный пульс - это на подъемах.Вечером, без нарушения спортивного режима, весело отметили в полном кругу семьи Грушницких мое 63-летие.

В понедельник в 7.30 выбежал на очередную тренировку, очень легко пробежал разминку 2км по 4.45 каждый км на чсс 144-135.Потом начал делать основную часть 25х6-8сек.спринт на технику через 50 сек. трусцы.Это для меня легкая тренировка, тем более неделю назад делал подобную тренировку, только ускорение было около 12 сек.Чсс сейчас была 141-127, максимальная скорость около 2.50 на км.На 18 разе почувствовал какой-то дискомфорт в груди, сначала показалось, что нахватался холодного воздуха, на улице было +15.Потом появилась мысль, что закислилась аорта от быстрых ускорений.Потом стал не обращать внимания на этот дискомфорт в груди, доделал тренировку.Отдохнул около 5 мин.Боль в груди не проходила.Побежал трусцой заминку трусцой в темпе 5.50 на км.Несколько раз было сильное желание остановиться, но я упрямо бежал домой.
Дома полежал около 20 мин.Боль в груди не проходила, стала еще отдавать в ладонь левой руки.Вызвали скорую, врачи которой диагностировали начинающийся инфаркт миокарда.Отвезли в областную больницу г.Иванова и через 10 мин. я попал на операционный стол.Врач, проводящий операцию, успокоил, сказал, что сузилась одна из артерий из-за атеросклероза,что у вас начальные симптомы, похожие на возможное начало развития инфаркта миокарда.Под местной заморозкой в правую руку засунули катетер - длинную трубку 30-35см длиной и 5-6 мм в диаметре.Через нее потихоньку врачи подвели к суженной артерии стент - тонкую сетчатую трубочку,чем то напоминающую пружинку от шариковой авторучки.Этот стент расширил суженное место в артерии.
В принципе особой боли не было.Врач в конце операции "обрадовал", что две других артерии для профилактики тоже не мешало бы расширить через 2-3 месяца.
Отвезли в палату интенсивной терапии, никаких вещей с собой, только в чем мать родила.Через час крепкого сна чувствовал себя отлично.На соседней кровати лежал коллега - ветеран МВД из фельдьсвязи, было о чем поговорить.

Маленький нюанс.В приемном отделении колют обезболивающий препарат морфин, который через 1-2 мин.вызывает сильную рвоту.При перевозке больного на каталке в операционную сестра заранее подсовывает пакет для рвотных масс.Видимо, все давно отработано.
Конвейер в больнице работает отлично.После меня в палату интенсивной терапии из трех больших комнат кроме нас двоих привезли до утра еще 5 чел.с подобной операции.

Утром пульс был 50 и давление 120 на 75 мм.Сомочувствие отличное.Нигде ничего не болит.Вместо 2х дней в реанимации меня уже сегодня утром переводят в обычную палату, в которой встретил своего одноклассника, а также знакомого по старому месту жительства.Иваново - это все-таки большая деревня.В тихий час погулял потихонько около 1км по парку вокруг больницы.Никаких проблем нет.
На досуге подумал, что же все-таки произошло.Тренируюсь долго, 46 лет,регулярно,тренировки правильные, оптимальные (все-таки имею аысшее физкультурное образование), в соответствии с возрастом, стартую редко,на соревнованиях бегу в свою силу, наизнанку не выворачиваюсь.На всех тренировках контролирую чсс с помощью пульсометра.В связи с тем, что прошло меньше 3-х часов от начала процесса развития боли до конца операции, думаю, что повреждения серца (образование рубцов) будут минимальны.
Добрый тролль
/forums/comment/369311-quote-name-mtbrdot-post-369237-1-travmy-2
30.08.2017 15:41
1. Травмы
2. Наркотическая зависимость
3. Мизантропия

Возможно я стал здоровее, но честно говоря это очень субъективный фактор, проверить это невозможно.

эээээ вот вы о чем.Я думал вам это нечто по жизни дало,а оказывается кроме мозолей ничего


Вот сразу видно опытных ребят) это те, кто недавно начали тренироваться, видят положительные стороны и пребывают в эйфориии, а прожженных спортсменов этим не взять)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD