/forums/comment/368823-segodnja-vecherkom-s-synom-poprobuem-zapustit-100
28.08.2017 09:25
Сегодня вечерком с сыном попробуем запустить 100 дневку.
Правда пока не можем определиться по времени занятий.
Ну ничего, там разберемся.
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/369050-pervaja-trenirovka-proshla-normalno-probezhka-2-kruga
29.08.2017 11:24
Первая тренировка прошла нормально.
Пробежка 2 круга школьного стадиона (наверное круг по 250 м)
Разминка
Я -2*;4;4;4 - 4 круга
Даник -1;4;4;4 - 4 круга
*подтягивания делал облегченные, думаю, что стоит перейти на австралийские.
В общем результатом доволен. На утро чувствуется приятная небольшая крепатура (думал будет хуже).
Лень уже пытается подкрасться, нашептывает:
- нафига тебе это надо, брось ты дурное...
Но я борюсь )))
Даник (начали 100-ку с сыном) сегодня чудом встал к завтраку, а тут еще и его не любимая кукурузная каша. Бедный ребенок. Мало того, что скоро в школу, тут еще и я со своими занятиями.
Жду вечера
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/369164-2-den-probezhka-2-kruga-razminka-ja-6a-6-4-6-4-kruga
29.08.2017 21:28
2 день
Пробежка 2 круга
Разминка
Я-6а*;6;4;6 - 4 круга
Даник - 6а*;8;8;8 - 4 круга
*Решили попробовать "Австралийские" подтягивания. Как по мне, так с австралийскими толку больше будет чем с корявыми обычными по одному разу.
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/369278-udachnoj-sotki-star-glavnoe-perezhit-pervyj-mesjac-a
30.08.2017 12:52
Удачной сотки:star: Главное - пережить первый месяц, а потом проще будет.
/forums/comment/369281-quote-name-larri-post-369278-udachnoj-sotki-star
30.08.2017 13:10
Удачной сотки:star: Главное - пережить первый месяц, а потом проще будет.

Спасибо. Будем держаться.
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/369384-3-den-probezhka-3-kruga-razminka-ja-3pas-6-4-6-danik
30.08.2017 21:31
3 день
Пробежка 3 круга
Разминка
Я-3пас;6:4;6
Даник-2пас;8;8;8
*пассивные подтягивания мне меньше понравились, чем австралийские. Решено! Переходим на австралийские. Сегодня почувствовал, что сил меньше осталось, чем вчера.
Даник завтра планирует переходить на 6 отжиманий(на 3 круге уже было тяжеловатенько).
А еще сегодня с собой уговорили старшую дочку побегать и размяться. Смотришь и её втянем.
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/369525-molodcy-udachi-vam-glavnoe-jeto-zhelanie
31.08.2017 17:10
Молодцы удачи вам! Главное это желание.
/forums/comment/369549-quote-name-bavarets-post-369525-molodcy-udachi-vam
31.08.2017 21:17
Молодцы удачи вам! Главное это желание.

Спасибо, взаимно!
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/369553-4-den-probezhka-4-kruga-razminka-ja-6a-6-4-6-4kr-d-6a
31.08.2017 21:35
4 день
Пробежка 4 круга
Разминка
Я: 6а;6;4;6 - 4кр
Д: 6а;6;6;6 - 4 кр.
По окончании занятий было чувство, что можно было бы еще кружок сделать. Сегодня забили на всех и занимались на общей площадке. Тренировка прошла удовлетворительно, правда мешали дети, под ногами путались. И это в 20:30-21:00!)Как же режим - зубы пора чистить и спать укладываться, а они по стадионам шляются.
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/369739-5-den-probezhka-4-kruga-razminka-ja-6a-6-6ob-6-4-kruga
01.09.2017 21:50
5 день
Пробежка 4 круга
Разминка
Я: 6а;6;6об*;6 - 4 круга
Даник: накосячил, со мной не пошел.
Соня: 5а;5;5об*;5
*облегченные
Сегодня со мной пошла заниматься старшая дочь. Молодец, хорошо отработала, только нагрузку, по моему, чересчур большую дала. Ждём завтрашней крепатуры. Решил сегодня отжимания делать облегченные, сил к концу недели мало осталось. После тренировки плечи почему-то болят, наверное как раз таки из-за отжиманий. Урра, завтра суббота, на работу не надо!!!!
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/369870-6-den-segodnja-delal-rastjazhku-upotel-plechi-do-sih
02.09.2017 22:09
6 день
Сегодня делал растяжку.
Употел.
Плечи до сих пор болят, хоть и не так сильно, как вчера.
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/369954-7-den-otdyh-vsjo-ravno-doma-ne-smog-sidet-shodil
03.09.2017 12:59
7 день
Отдых.
Всё равно дома не смог сидеть. Сходил, сделал фото площадок, добавил на сайт.
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/370168-8-den-probezhka-4-kruga-razminka-ja-10a-10-6-10-4
04.09.2017 20:37
8 день
Пробежка 4 круга
Разминка
Я: 10а;10;6;10 - 4 круга
Занятия прошли просто замечательно. Думал последний круг не вытяну, но всё-таки смог. Получил массу удовольствия.
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/370342-9-den-probezhka-4-kruga-razminka-ja-10a-10-6-10-4
05.09.2017 20:49
9 день
Пробежка 4 круга
Разминка
Я: 10а;10;6;10 - 4 круга
Пробежка далась тяжелее, а вот сами занятия чуть полегче.
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/370500-10-den-probezhka-4-kruga-razminka-ja-10a-10-6-10-4
06.09.2017 21:36
10 день
Пробежка 4 круга
Разминка
Я: 10а;10;6;10 - 4 круга
Заминка
Тренировка прошла легко. Можно и кружок пробежки добавить и подтягивания с приседаниями. Отжимания пока боюсь - плечи болят и во время отжиманий локти хрустят.
Не попробуешь, не узнаешь.