/forums/comment/368214-segodnja-trenerovka-ososbo-ne-poshla-chuvstvuju-chto
24.08.2017 10:41
Сегодня тренеровка ососбо не пошла. Чувствую что не восстановился после прошлых дней тренировки.чувствую что нет мощности но позаниматься хотелось. Постоял в разных планках, по-отжимался с ногами на подоконнике и тело под 90 градусов, головой вниз. Чувствую небольшую болевую усталость в районе лопаток. Завтра если получиться займусь приседаниями с доп.весом
/forums/comment/368337-s-utra-na-velike-do-raboty-katanul-12-km-vyshlo
25.08.2017 03:27
С утра на велике до работы катанул, 12 км вышло.
/forums/comment/368993-v-voskresenie-nakatalsja-po-lesam-na-velike-ele-domoj
29.08.2017 01:11
В воскресение накатался по лесам на велике. Еле домой вернулся. ноги ваще отказывались идти. Вроде и растояние то небольшое, но перевалы по сопкам это жопа. Было пару подъемов где пешком то трудновато забраться. Вчера дернули на работе на мероприятия. За целый день не то что покушать, даже глотка воды не было. Домой пришёл на ужин накинулся как бродячая собака. И вырубился на пару часиков. разбудила дочка с требованием включить мультики на компьютере. сказалась усталость от воскресной велопокатушки- не восстановился ни мышечно, ни энергетически, организм требовал каллорий.
/forums/comment/371290-proshedshaja-subbota-byla-otvratitelnoj-vse-shlo
11.09.2017 05:41
Прошедшая суббота была отвратительной. Все шло через одно место.. за что не возьмешься- не чего не получается. Настроение вообще упало. в итоге забил на все и лежал смотрел киношки.
Воскресение выдалось солнечное, погулял с дочкой, заодно немного позанимался- отжимания с от перекладины, старался делать толчком с отрывом рук- хочу научиться делать еще и с хлопком, но силенок пока не хватает. Трицепсывые разгибания 5 по 15. Сегодня задний пучок трицепса ноет. Нравиться это чувство в нем, надеюсь растет..8)
на 4 городских портала отправил афишу с просьбой разместить на своих сайтах. Надеюсь хоть где то опубликуют.
/forums/comment/371295-sejchas-prosmotrel-sajty-novosti-svezhie-est-no-mnoju
11.09.2017 06:16
Сейчас просмотрел сайты, новости свежие есть, но мною предложеной афиши не опубликовали, досадно.. но может позже опубликуют
/forums/comment/372202-plody-publikacij-v-smi-dajut-svoi-plody-za-neskolko
15.09.2017 01:09
Плоды публикаций в СМИ дают свои плоды. за несколько дней зарегестрироывалось 40 пользователей.Это радует.