Глобальный форум Дневники тренировок

Проба пера: "Моя 100 дневка"

/forums/comment/370732-19-den-chetverg-3-5-km-razminka-8-100-3-zaminka
pontific
pontific
Долгопрудный
07.09.2017 23:02
19 день. четверг.
3,5 км разминка
8*100
3 заминка
/forums/comment/370925-20-den-pjatnica-2-podtjagivanija-4-avstralijskih-9-7-9
pontific
pontific
Долгопрудный
08.09.2017 22:14
20 день. пятница
2 подтягивания - 4 австралийских - 9-7-9 4 круга
/forums/comment/371254-21-den-subbota-2-podtjagivanija-10-8-10-4-raza
pontific
pontific
Долгопрудный
10.09.2017 22:45
21 день. Суббота
2 подтягивания - 10-8-10 4 раза
/forums/comment/371255-22-den-voskresene-25-km-dlitelnaja-vyhodnoj
pontific
pontific
Долгопрудный
10.09.2017 22:46
22 день. Воскресенье.
25 км длительная. Выходной
/forums/comment/371681-23-den-ponedelnik-sfilonil
pontific
pontific
Долгопрудный
12.09.2017 23:39
23 день. Понедельник
Сфилонил
/forums/comment/371683-24-den-vtornik-5-km-vosstanovitelnaja-sbu-3-10-8-10-4
pontific
pontific
Долгопрудный
12.09.2017 23:41
24 день. Вторник
5 км восстановительная. СБУ
3-10-8-10 4 подхода
/forums/comment/372381-25-den-sreda-4-podtjagivanija-25-otzhimanij-65
pontific
pontific
Долгопрудный
15.09.2017 22:25
25 день. Среда
4 подтягивания, 25 отжиманий, 65 приседаний - тест за раз.
Потом подтягивания с резинкой - 10-10-8-8.
/forums/comment/372382-26-den-chetveg-sfilonil
pontific
pontific
Долгопрудный
15.09.2017 22:26
26 день. Четвег. Сфилонил
/forums/comment/372383-27-den-pjatnica-3-1600-s-1-km-vosstanovitelnym-itogo-8
pontific
pontific
Долгопрудный
15.09.2017 22:27
27 день. Пятница
3*1600 с 1 км восстановительным. Итого 8
3-10-8-10 4 подхода
/forums/comment/373001-28-nichego
pontific
pontific
Долгопрудный
18.09.2017 19:19
28 ничего
/forums/comment/373002-29-voskresene-3-10-8-10-5-podhodov
pontific
pontific
Долгопрудный
18.09.2017 19:20
29 Воскресенье
3-10-8-10 5 подходов
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[21.04.2024 16:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.04.2024 21:08]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[22.04.2024 08:50]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки 5Zed
5Zed[24.04.2024 07:29]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[24.04.2024 05:37]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[24.04.2024 04:55]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[24.04.2024 00:11]
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[23.04.2024 23:53]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[23.04.2024 23:29]
трень 2
Anastasia13[23.04.2024 23:23]
сезон 66-67
AlexBi[23.04.2024 22:00]
Live your life
Brom[23.04.2024 21:08]
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[23.04.2024 19:47]