Глобальный форум Дневники тренировок

Проба пера: "Моя 100 дневка"

/forums/comment/370732-19-den-chetverg-3-5-km-razminka-8-100-3-zaminka
pontific
pontific
Долгопрудный
07.09.2017 23:02
19 день. четверг.
3,5 км разминка
8*100
3 заминка
/forums/comment/370925-20-den-pjatnica-2-podtjagivanija-4-avstralijskih-9-7-9
pontific
pontific
Долгопрудный
08.09.2017 22:14
20 день. пятница
2 подтягивания - 4 австралийских - 9-7-9 4 круга
/forums/comment/371254-21-den-subbota-2-podtjagivanija-10-8-10-4-raza
pontific
pontific
Долгопрудный
10.09.2017 22:45
21 день. Суббота
2 подтягивания - 10-8-10 4 раза
/forums/comment/371255-22-den-voskresene-25-km-dlitelnaja-vyhodnoj
pontific
pontific
Долгопрудный
10.09.2017 22:46
22 день. Воскресенье.
25 км длительная. Выходной
/forums/comment/371681-23-den-ponedelnik-sfilonil
pontific
pontific
Долгопрудный
12.09.2017 23:39
23 день. Понедельник
Сфилонил
/forums/comment/371683-24-den-vtornik-5-km-vosstanovitelnaja-sbu-3-10-8-10-4
pontific
pontific
Долгопрудный
12.09.2017 23:41
24 день. Вторник
5 км восстановительная. СБУ
3-10-8-10 4 подхода
/forums/comment/372381-25-den-sreda-4-podtjagivanija-25-otzhimanij-65
pontific
pontific
Долгопрудный
15.09.2017 22:25
25 день. Среда
4 подтягивания, 25 отжиманий, 65 приседаний - тест за раз.
Потом подтягивания с резинкой - 10-10-8-8.
/forums/comment/372382-26-den-chetveg-sfilonil
pontific
pontific
Долгопрудный
15.09.2017 22:26
26 день. Четвег. Сфилонил
/forums/comment/372383-27-den-pjatnica-3-1600-s-1-km-vosstanovitelnym-itogo-8
pontific
pontific
Долгопрудный
15.09.2017 22:27
27 день. Пятница
3*1600 с 1 км восстановительным. Итого 8
3-10-8-10 4 подхода
/forums/comment/373001-28-nichego
pontific
pontific
Долгопрудный
18.09.2017 19:19
28 ничего
/forums/comment/373002-29-voskresene-3-10-8-10-5-podhodov
pontific
pontific
Долгопрудный
18.09.2017 19:20
29 Воскресенье
3-10-8-10 5 подходов
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[09.12.2025 00:08]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
БАГИ на сайте
WasD[09.12.2025 09:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[09.12.2025 00:08]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Предложения по сайту
WasD[04.12.2025 10:02]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
Как начать ?
ka4ek7878[14.09.2025 13:00]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[09.12.2025 19:47]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[20.10.2025 19:30]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.11.2025 18:03]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[07.12.2025 21:50]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Live your life
Brom[09.12.2025 19:47]
Трени.
sashamoble1[09.12.2025 15:20]
2025_workout
homefalcon[09.12.2025 11:48]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[09.12.2025 09:29]
Мои тренировки
timur_bg[08.12.2025 20:28]
Всё по новой
junior[08.12.2025 19:02]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[08.12.2025 15:38]
Начать сначала
RAN18[08.12.2025 09:35]
Tolle
Tolle[08.12.2025 00:35]
трень 2
Anastasia13[07.12.2025 21:50]