Глобальный форум Дневники тренировок

Проба пера: "Моя 100 дневка"

/forums/comment/370732-19-den-chetverg-3-5-km-razminka-8-100-3-zaminka
pontific
pontific
Долгопрудный
07.09.2017 23:02
19 день. четверг.
3,5 км разминка
8*100
3 заминка
/forums/comment/370925-20-den-pjatnica-2-podtjagivanija-4-avstralijskih-9-7-9
pontific
pontific
Долгопрудный
08.09.2017 22:14
20 день. пятница
2 подтягивания - 4 австралийских - 9-7-9 4 круга
/forums/comment/371254-21-den-subbota-2-podtjagivanija-10-8-10-4-raza
pontific
pontific
Долгопрудный
10.09.2017 22:45
21 день. Суббота
2 подтягивания - 10-8-10 4 раза
/forums/comment/371255-22-den-voskresene-25-km-dlitelnaja-vyhodnoj
pontific
pontific
Долгопрудный
10.09.2017 22:46
22 день. Воскресенье.
25 км длительная. Выходной
/forums/comment/371681-23-den-ponedelnik-sfilonil
pontific
pontific
Долгопрудный
12.09.2017 23:39
23 день. Понедельник
Сфилонил
/forums/comment/371683-24-den-vtornik-5-km-vosstanovitelnaja-sbu-3-10-8-10-4
pontific
pontific
Долгопрудный
12.09.2017 23:41
24 день. Вторник
5 км восстановительная. СБУ
3-10-8-10 4 подхода
/forums/comment/372381-25-den-sreda-4-podtjagivanija-25-otzhimanij-65
pontific
pontific
Долгопрудный
15.09.2017 22:25
25 день. Среда
4 подтягивания, 25 отжиманий, 65 приседаний - тест за раз.
Потом подтягивания с резинкой - 10-10-8-8.
/forums/comment/372382-26-den-chetveg-sfilonil
pontific
pontific
Долгопрудный
15.09.2017 22:26
26 день. Четвег. Сфилонил
/forums/comment/372383-27-den-pjatnica-3-1600-s-1-km-vosstanovitelnym-itogo-8
pontific
pontific
Долгопрудный
15.09.2017 22:27
27 день. Пятница
3*1600 с 1 км восстановительным. Итого 8
3-10-8-10 4 подхода
/forums/comment/373001-28-nichego
pontific
pontific
Долгопрудный
18.09.2017 19:19
28 ничего
/forums/comment/373002-29-voskresene-3-10-8-10-5-podhodov
pontific
pontific
Долгопрудный
18.09.2017 19:20
29 Воскресенье
3-10-8-10 5 подходов
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[16.02.2025 16:34]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[16.02.2025 16:34]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Какие есть виды крепатуры?
Tolle[12.02.2025 08:24]
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik[07.02.2025 11:58]
Ответы на вопросы о программе
WasD[07.02.2025 11:56]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[05.02.2025 09:57]
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5[04.02.2025 21:27]
Машина - понты, или средство передвижения
RVS333[03.02.2025 22:25]
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW[23.01.2025 18:32]
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5[23.01.2025 00:51]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[15.02.2025 18:37]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.02.2025 10:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[12.02.2025 22:18]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.02.2025 12:20]
Вспомнить всё!
AK83[15.02.2025 19:34]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Трени.
sashamoble1[16.02.2025 17:43]
Соточка для радости
Lolo1[16.02.2025 17:23]
2025_workout
homefalcon[16.02.2025 16:30]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[16.02.2025 14:52]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[16.02.2025 14:31]
#в_поисках_силы -=Путь Workout=-
Edushkin[16.02.2025 13:33]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.02.2025 12:20]
Пресс к лету 2025. Толстый!Я!
Russman[16.02.2025 10:27]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.02.2025 10:23]
1 day
Grinki[15.02.2025 21:51]