Приседания были 2 раза в неделю - по ним лучший прогресс.
Выходы раз в неделю - очень медленный, но рост.
Отжимания и подтягивания, которые получались раз в 2 недели - чуть ли не регресс.
В этот раз все (ну почти все) упражнения запихнул в одну неделю.
Сегодня зафиксировал на видео текущий максимум по выходам. До нового рекорда чуток не хватило :grimacing:
ты начнешь думать и строить</quote>
Как работник НИИ заверяю, что самый надёжный метод - это метод "научного" тыка :grin:
P.S. "Пускай лошадь думает, у нее голова большая" (с):grin:
Красивые выходы, молодец!</quote>
11.08.2019 20:07
Пару недель назад купил кроссовки
Этой же фирмы кроссовки взял случайно с большой скидкой 5 лет назад.
За 3 года стоптал до дыр и потом нигде не мог найти такие.
В России почему то их больше не продают.
Долго думал и заказал у официала в инет магазине. Считай на угад, без примерки.
Хорошие тапки
19.08.2019 07:29
Вот по фотке прямо все понятно))
Финские или...</quote>
Финские или...</quote>
Финские или...</quote>
особенно цена :smile:</quote>
</quote>P.S. кстати, ценник на сайте ещё вырос. Я дешевле брал. Видно рубль опять падает:thinking:
<url="https://www.vivobarefoot.com/rw/mens/outdoor/primus-trail-swimrun-mens?colour=Black">Ценник</url> зверский</quote>
По виду очень напоминают тапочки для кораллов (в которых заходят в воду, чтобы не повредить ступни об острые камни / кораллы). Они точно для бега? :thinking:
По виду очень напоминают тапочки для кораллов (в которых заходят в воду, чтобы не повредить ступни об острые камни / кораллы). Они точно для бега? :thinking::thinking:</quote>
:thinking:</quote>Прочитал описание на сайте. Ну да, я был прав - это тапки для кораллов. У меня есть нечто похожее. Меньше шансов повредить ноги при заходе в воду, если наступить на ежа, или, не дай бог, рыбу-камень. Я даже ласты надеваю поверх таких тапок.
Ну да, я был прав - это тапки для кораллов.</quote>
В предыдущих кроссовках я бегал до 23 км.
Ходил в жару +30гр по 20+ км на босу ногу. Ноги и не потели и мозолей не натирали. Вентиляция шикарная.
Бегал зимой до -17 гр только надев теплый носок и ослабив шнуровку.
Первые две зимы бегал по мокрому льду почти не снижая темпа. На третью зиму протектор уже был стоптан и сцепление стало хуже:grin:
Вот только по коралам не ходил, а оказывается они и для этого пригодны :laughing:
P.S. Не знаю получится ли бегать зимой в этих, т.к. сидят они на ноге плотнее. В прошлых было больше запаса для теплого носка.
P.P.S. В кроссовках нет амортизационных слоев в подошве. Подходят только для бега с носка (естественный бег).
Для бега с пятки не подойдут, убьются коленки.
В предыдущих кроссовках я бегал до 23 км.
Ходил в жару +30гр по 20+ км на босу ногу. Ноги и не потели и мозолей не натирали. Вентиляция шикарная.
Бегал зимой до -17 гр только надев теплый носок и ослабив шнуровку.
Первые две зимы бегал по мокрому льду почти не снижая темпа.</quote>
Ходил в жару +30гр по 20+ км на босу ногу. Ноги и не потели и мозолей не натирали. Вентиляция шикарная.
Бегал зимой до -17 гр только надев теплый носок и ослабив шнуровку.
Первые две зимы бегал по мокрому льду почти не снижая темпа.</quote>
Ну значит хорошие педали! :thumbsup:
Там я так понимаю ещё и шнуровка идёт для лучшей фиксации голеностопа. На моих тапках нет шнуровки, но я для бега и не использовал никогда. У меня попроще, что-то типа такого:
