/forums/comment/363508-jeto-moja-pervaja-zapis-v-jetom-bloke-v-blizhajshie
25.07.2017 22:12
Это моя первая запись в этом блоке.
В ближайшие дни собрал небольшой список групп в ВК для своего города чтоб в ближайшее время прорекламировать для набора участников. Думаю также отправить небольшую статью в разные газеты, ударить так сказать по старшему по колению. Ну и знакомых поворошить.

Кто может поделится идеями с удовольствием прочту.

Сегодня ударил по грудным, спине и мыщцам кора. Немного побаливает кисть. Думаю денек отдохнуть и порастягиваться. Всегда помогает растяжка.
No Pain No Gain!
/forums/comment/374062-vot-i-startovala-programma-ja-kak-nemnogo-dal-duru-i
23.09.2017 00:59
Вот и стартовала программа. Я как немного дал дуру и переоценил свои силы в организаторском плане и начал пиар-программу очень поздно. Большинство форумов и сообществ отказались проводить рекламу без какого-либо финансирования, а для в прошлом студента это пока не возможно. До СМИ так и не достучался, к старту весенней программы этот вопрос будет решен и появится возможность увидеть на федеральном канале города о нашей программе. А на на этом старте буду работать с тем что есть.
P.S.: регистрация еще не закрыта.
No Pain No Gain!
/forums/comment/374064-naschet-moih-trenirovok-udaril-po-maksimuma-i-opjat
23.09.2017 01:05
Насчет моих тренировок, ударил по максимума и опять выбил связки кисти, впрочем я уже привык к таким маленьким травмам, в последнее время все свои силы направил на отжимания ( брилиантовые, на одной руке, с возвыщенности и т.д.) на продвинутом уровне, целей особых не вижу, жарю по базе, вдохновение на минимуме, надеюсь знакомство и общение с новыми людьми вдохновит на новые подвиги в нашем небольшом виде спорта. Сейчас решил сесть на просушку. За лето немного набрал ненужной массы в ходе ленивых тренировок.^_^
P.S.: все мы грешны
No Pain No Gain!
/forums/comment/374822-segodnja-otdyhal-boli-v-zapjaste-pochti-ischezli-ves
23.09.2017 23:38
Сегодня отдыхал. Боли в запястье почти исчезли. Весь день собирал "пазл" для растяжки мыщц которые работают у турник менов. Все программы по растяжке в основном расчитаны на то чтоб сесть на шпагат, и растяжки ног скоро будут сниться в кошмарах. Другие мыщцы тоже должны тянуться и расслабляться.
Всем советую делать растяжку минимум 2 раза в неделю, щанс травм станет минимальным, гибкие мыдцы лучшем чем деревянные.XD
No Pain No Gain!
/forums/comment/377308-vsem-zdorovja-ne-pisal-sjuda-so-dnja-pervogo-sbora-kak
27.09.2017 09:16
Всем здоровья.
Не писал сюда со дня первого сбора, как я и ожидал народ не пришел. Может быть боятся или что то еще. Сам по приходу на площадку начал выполнять свою программу, примерно на половине пути понял что силы кончились, немного подождал может кто придет и двинул домой. Как оказалось простыл и слег с температурой, а думал что не выспался. Вот сегодня вроде окреп возвращаюсь в тренировочный процесс.
Хочется порекомендовать новичкам делать растяжку, это наверное самое лучшее что есть в тренировках, только что закончил делать растяжку. Тело в расслабоне и полный кайф. Поделюсь с вами комплексом по которому работаю я.
Комплекс растяжки
Когда я шел на первую стодневку делал этот комплекс, позже на какое то время вообще положил на растяжку большой, потом долго смотрел разные другие комплексы и вот уже как месяц вернулся к тому с чего начинал и доволен как черт.
No Pain No Gain!