/forums/comment/363437-nachal-svoju-100-dnevku-podtjagivanija-4-4-4-4
25.07.2017 13:11
Начал свою 100 дневку
подтягивания 4 - 4 - 4 - 4
приседания 20- 16- 16- 16
отжимания 12- 8 - 6 - 6
приседания 16- 16- 16- 16

думаю на втором дне делать 4 16 8 16 х4
а там увижу

а так всё отлично!

продолжаю