343214 участник 2449 городов
4 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дней
1460
11
/forums/comment/363075-poshla-sotochka
Nightcrawlerr
Ульяновск
23.07.2017 19:41
Пошла соточка
/forums/comment/363392-davaj-davaj
Nush
Химки
25.07.2017 09:38
Давай-давай
При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".
/forums/comment/363605-predydushhie-dva-dnja-ne-zapisal-koroche-vse-idet-po
Nightcrawlerr
Ульяновск
26.07.2017 13:11
Предыдущие два дня не записал,короче все идет по плану. Третий день.
/forums/comment/363702-kak-v-pesne-grazhdanskoj-oborony-vse-idet-po-planu-g
Sandr
Буинск
27.07.2017 00:44
Как в песне Гражданской Обороны-Все идет по плану
Тренировка - это путь к победе!
/forums/comment/363703-a-chto-po-planu-to-pishi-davaj
Nush
Химки
27.07.2017 00:45
А что по плану то? Пиши давай)
При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".
/forums/comment/363887-b-4-j-den-b-segodnja-delal-po-2-4-4-4-reshil-nachat-s
Nightcrawlerr
Ульяновск
27.07.2017 23:02
4-й день
Сегодня делал по 2-4-4-4,решил начать с самых так сказать низов и решил каждый день увеличивать количество повторений,завтра пойдем по схеме 3-6-6-6
/forums/comment/364005-b-5-j-den-b-otlichno-proshla-trenirovka-dalshe-bolshe
Nightcrawlerr
Ульяновск
28.07.2017 20:46
5-й день
Отлично прошла тренировка.Дальше больше
/forums/comment/364254-b-6-j-i-7-j-den-b-otdyh-i-rastjazhka-proshli-po-kajfu
Nightcrawlerr
Ульяновск
30.07.2017 21:33
6-й и 7-й день
отдых и растяжка прошли по кайфу
/forums/comment/364261-nightcrawlerr-proshu-vesti-podrobnyj-otchjot-s
Nush
Химки
30.07.2017 22:11
Nightcrawlerr
, прошу вести подробный отчёт с указанием выполненных упражнений и количества кругов.
При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".
/forums/comment/365450
Nush
Химки
06.08.2017 22:53
!
При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".
/forums/comment/365662
Nush
Химки
08.08.2017 00:27
?
При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
615726
2065
Подтягивания
WasD
[15.11.2024 16:31]
503198
2947
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
319701
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
289944
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
242230
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
239057
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
233604
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
175974
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
163177
1049
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[17.11.2024 16:45]
162480
1612
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[17.11.2024 16:45]
162480
1612
Подтягивания
WasD
[15.11.2024 16:31]
503198
2947
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09
[13.11.2024 15:31]
138
1
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[30.10.2024 14:50]
1052
2
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[29.10.2024 20:39]
1035
1
Ответы на вопросы о программе
WasD
[08.10.2024 16:06]
92877
1035
Впавший пятый позвонок
Shaganikus
[26.09.2024 11:00]
4563
2
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter
[23.09.2024 07:36]
13375
42
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy
[19.09.2024 10:37]
6069
11
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast
[16.09.2024 14:29]
5707
3
Популярные дневники
Live your life
Brom
[20.11.2024 19:50]
481893
5201
Тренировки kiss
kiss
[05.07.2024 18:48]
387256
1497
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[21.11.2024 02:01]
354228
7533
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
334430
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[03.07.2024 15:42]
266050
3102
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[17.11.2024 22:46]
257040
2327
Вспомнить всё!
AK83
[20.11.2024 13:28]
232774
3380
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
220314
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
216295
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
178364
322
Дневники тренировок
Начать сначала
RAN18
[21.11.2024 11:29]
3351
82
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[21.11.2024 10:51]
59884
1322
Соточка для радости
Lolo1
[21.11.2024 10:46]
443
17
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[21.11.2024 10:38]
49824
784
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[21.11.2024 08:50]
29992
765
Тренировки
Shalinoy
[21.11.2024 08:06]
41149
771
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[21.11.2024 02:01]
354228
7533
Дневник a1e3x
a1e3x
[21.11.2024 00:01]
27404
623
трень 2
Anastasia13
[20.11.2024 22:27]
153645
1587
Тренировки с 23.11.2020
Khev
[20.11.2024 20:37]
8248
181