343053 участник 2449 городов
0 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дней
1459
11
/forums/comment/363075-poshla-sotochka
Nightcrawlerr
Ульяновск
23.07.2017 19:41
Пошла соточка
/forums/comment/363392-davaj-davaj
Nush
Химки
25.07.2017 09:38
Давай-давай
При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".
/forums/comment/363605-predydushhie-dva-dnja-ne-zapisal-koroche-vse-idet-po
Nightcrawlerr
Ульяновск
26.07.2017 13:11
Предыдущие два дня не записал,короче все идет по плану. Третий день.
/forums/comment/363702-kak-v-pesne-grazhdanskoj-oborony-vse-idet-po-planu-g
Sandr
Буинск
27.07.2017 00:44
Как в песне Гражданской Обороны-Все идет по плану
Тренировка - это путь к победе!
/forums/comment/363703-a-chto-po-planu-to-pishi-davaj
Nush
Химки
27.07.2017 00:45
А что по плану то? Пиши давай)
При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".
/forums/comment/363887-b-4-j-den-b-segodnja-delal-po-2-4-4-4-reshil-nachat-s
Nightcrawlerr
Ульяновск
27.07.2017 23:02
4-й день
Сегодня делал по 2-4-4-4,решил начать с самых так сказать низов и решил каждый день увеличивать количество повторений,завтра пойдем по схеме 3-6-6-6
/forums/comment/364005-b-5-j-den-b-otlichno-proshla-trenirovka-dalshe-bolshe
Nightcrawlerr
Ульяновск
28.07.2017 20:46
5-й день
Отлично прошла тренировка.Дальше больше
/forums/comment/364254-b-6-j-i-7-j-den-b-otdyh-i-rastjazhka-proshli-po-kajfu
Nightcrawlerr
Ульяновск
30.07.2017 21:33
6-й и 7-й день
отдых и растяжка прошли по кайфу
/forums/comment/364261-nightcrawlerr-proshu-vesti-podrobnyj-otchjot-s
Nush
Химки
30.07.2017 22:11
Nightcrawlerr
, прошу вести подробный отчёт с указанием выполненных упражнений и количества кругов.
При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".
/forums/comment/365450
Nush
Химки
06.08.2017 22:53
!
При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".
/forums/comment/365662
Nush
Химки
08.08.2017 00:27
?
При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
614565
2065
Подтягивания
WasD
[14.11.2024 16:02]
502365
2945
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
319200
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
289580
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
242132
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
238870
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
233433
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
175914
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
162972
1049
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[10.11.2024 16:35]
162006
1603
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD
[14.11.2024 16:02]
502365
2945
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09
[13.11.2024 15:31]
81
1
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[10.11.2024 16:35]
162006
1603
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[30.10.2024 14:50]
1022
2
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[29.10.2024 20:39]
1012
1
Ответы на вопросы о программе
WasD
[08.10.2024 16:06]
92686
1035
Впавший пятый позвонок
Shaganikus
[26.09.2024 11:00]
4506
2
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter
[23.09.2024 07:36]
13314
42
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy
[19.09.2024 10:37]
5996
11
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast
[16.09.2024 14:29]
5648
3
Популярные дневники
Live your life
Brom
[14.11.2024 18:04]
480392
5196
Тренировки kiss
kiss
[05.07.2024 18:48]
387087
1497
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[13.11.2024 22:26]
352698
7512
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
333354
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[03.07.2024 15:42]
265718
3102
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[13.11.2024 23:26]
256638
2326
Вспомнить всё!
AK83
[13.11.2024 19:55]
231870
3371
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
220157
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
216189
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
178264
322
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[15.11.2024 01:01]
49168
779
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[15.11.2024 00:13]
29327
756
Дневник a1e3x
a1e3x
[14.11.2024 22:28]
27269
618
Соточка для радости
Lolo1
[14.11.2024 19:09]
176
9
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[14.11.2024 18:37]
56326
719
Live your life
Brom
[14.11.2024 18:04]
480392
5196
Тренировки с 23.11.2020
Khev
[14.11.2024 11:38]
8124
177
Оздоровительный бег
Zingerr
[14.11.2024 11:15]
64265
1394
Начать сначала
RAN18
[14.11.2024 11:10]
3111
76
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[13.11.2024 23:26]
256638
2326