/forums/comment/365247-den-16-05-08-2017-podtjagivanija-obratnym-hvatom-1
05.08.2017 18:56
День 16
05.08.2017
Подтягивания обратным хватом 1
Приседания -8
Отжимания от пола -8
Приседания-8
4 круга,отдых между кругами 60 сек
В последнем круге подтягивания заменил на австралийские и сделал 6 раз.
/forums/comment/365504-den-17-06-08-2017-otdyh
07.08.2017 09:46
День 17
06.08.2017
Отдых
/forums/comment/365627-den-18-07-08-2017-podtjagivanija-obratnym-hvatom-1
07.08.2017 21:30
День 18
07.08.2017
Подтягивания обратным хватом 1
Приседания -8
Отжимания от пола -8
Приседания-8
4 круга,отдых между кругами 60 сек
/forums/comment/365891-den-19-08-08-2017-podtjagivanija-obratnym-hvatom-1
09.08.2017 10:47
День 19
08.08.2017
Подтягивания обратным хватом 1
Приседания -8
Отжимания от пола -8
Приседания-8
4 круга,отдых между кругами 60 сек
/forums/comment/366044-den-20-09-08-2017-segodnja-ne-zanimalsja-slishkom
10.08.2017 12:02
День 20
09.08.2017
Сегодня не занимался, слишком много работы, надеюсь за день деградации не будет
/forums/comment/374306-prodolzhaj
23.09.2017 13:06
Продолжай.