/forums/comment/362207-h1-den-1-h1-b-shema-trenirovki-b-b-1-beg-b-b-2-krugi
17.07.2017 21:22
День 1
Схема тренировки :
1.Бег
2.Круги: х4
Круг:
3х6х6х6
(Подтягивания/отжимания/приседания/отжимания)
3.Круг
10х10х10х10
(Пресс/пресс/отжимания/приседания)
4.Скакалка: 100 прыжков
Дойдет тот , кто не бросил идти.
/forums/comment/362468-h1-den-2-h1-b-za-vchera-18-07-otdyh-b
19.07.2017 11:34
День 2
За вчера 18.07 - отдых.
Дойдет тот , кто не бросил идти.
/forums/comment/362538-h1-den-3-h1-b-shema-trenirovki-b-b-1-razminka-b-b-2
19.07.2017 22:05
День 3
Схема тренировки :
1.Разминка
2.Круги: х4
Круг:
3х6х6х6
(Подтягивания/отжимания/приседания/отжимания)
3.Круг
10х10х10х10
(Пресс/пресс/отжимания/приседания)
Дойдет тот , кто не бросил идти.
/forums/comment/362827-h1-den-4-h1-b-za-vchera-21-07-otdyh-b
21.07.2017 21:13
День 4
За вчера 21.07 - отдых.</b
Дойдет тот , кто не бросил идти.
/forums/comment/362828-h1-den-5-h1-b-shema-trenirovki-b-b-1-razminka-b-b-2
21.07.2017 21:13
День 5
Схема тренировки :
1.Разминка
2.Круги: х4
Круг:
3х6х6х6
(Подтягивания/отжимания/приседания/отжимания)
3.Круг
10х10х10х10
(Пресс/отжимания/пресс/приседания)
Дойдет тот , кто не бросил идти.
/forums/comment/362900-img-https-workout-su-uploads-editor-2017-05-2017-05
22.07.2017 15:35
Дойдет тот , кто не бросил идти.
/forums/comment/363101-h1-den-6-h1-b-za-vchera-22-07-otdyh-b
23.07.2017 21:26
День 6
За вчера 22.07 - отдых.
Дойдет тот , кто не бросил идти.
/forums/comment/363102-h1-den-7-h1-b-shema-trenirovki-b-b-1-razminka-b-b-2
23.07.2017 21:26
День 7
Схема тренировки :
1.Разминка
2.Круги: х4
Круг:
3х6х6х6
(Подтягивания/отжимания/приседания/отжимания)
3.Круг
10х10х10х10
(Пресс/отжимания/пресс/приседания)
Дойдет тот , кто не бросил идти.
/forums/comment/363103-h2-pervaja-nedelja-proshla-h2-vot-proshla-pervaja
23.07.2017 21:26
Первая неделя прошла!
Вот прошла первая неделя тренировок после перерыва. Как мы видим я не смог полностью выполнить свой план (один отдых за всю неделю, я сделал их 3). На следующей неделе я сделаю все , что планирую.
Дойдет тот , кто не бросил идти.
/forums/comment/363493-h1-den-8-h1-b-za-vchera-24-07-otdyh-novaja-nedelja-a
25.07.2017 21:09
День 8
За вчера 24.07 - отдых.
Новая неделя , а проблемы старые - будем решать!
Дойдет тот , кто не бросил идти.
/forums/comment/363495-h1-den-9-h1-b-shema-trenirovki-b-b-1-razminka-b-b-2
25.07.2017 21:11
День 9
Схема тренировки :
1.Разминка
2.Круги: х4
Круг:
3х6х6х6
(Подтягивания/отжимания/приседания/отжимания)
3.Круги: х2
5х5х5
(Пресс/отжимания/приседания)
4.Круги х2
10х10х10
(Пресс/отжимания/приседания)
Дойдет тот , кто не бросил идти.
/forums/comment/363655-h1-den-10-h1-b-ja-reshil-chto-vse-videli-moi
26.07.2017 20:47
День 10
Я решил , что все видели мои тренировки (приблизительно) так , что я просто буду отмечаться про сделанные тренировки или отдых.:)
Дойдет тот , кто не бросил идти.