/forums/comment/361918-utrom-s-10-30-12-10-beg-10-minut-razminka-20-minut-4
15.07.2017 22:33
Утром с 10:30-12:10
Бег(10 минут)
Разминка(20 минут)
-4 австралийских подтягивания
-6 приседаний
-4 отжимания от пола
-6 приседаний
4 круга
Пресс - 30 раз
Приседания - 20 раз
Выпады -20
Заминка(10 минут)
Бег(10 минут)