/forums/comment/476133-h2-den-31-h2-razminochnaja-probezhka-s-uskoreniem-6
День 31
Разминочная пробежка с ускорением.
6-43-16-10
6-43-16-10
6-43-15-10
6-43-8-10
4-43-8-10
Нормально делай, нормально будет.
/forums/comment/476778-h2-den-32-33-h2-rastjazhka-i-otdyh
День 32-33
Растяжка и отдых
Нормально делай, нормально будет.
/forums/comment/476779-h2-den-34-h2-razminochnaja-probezhka-s-uskoreniem-6
День 34
Разминочная пробежка с ускорением.
6-43-16-12
6-43-16-12
6-43-16-12
6-43-10-12
6-43-10-12
На следующий день добавлю подтягивание, приседания, выпады.
Растем!
Нормально делай, нормально будет.
/forums/comment/476960-h2-den-35-h2-razminochnaja-probezhka-s-uskoreniem-7
День 35
Разминочная пробежка с ускорением.
7-45-16-14
7-45-16-14
5-45-16-14
7-45-16-14
4-45-12-14
Нормально делай, нормально будет.
/forums/comment/477095-h2-den-36-h2-den-sdohnite-bulki-razminochnaja
День 36
День "сдохните булки".
Разминочная пробежка
7-47-16-16
7-47-16-16
7-47-16-16
4-47-11-16
5-47-9-16
Продолжаю добавлять нагрузку в упражнениях на ноги, чтобы как следует прожарить жопу 
Нормально делай, нормально будет.
/forums/comment/477253-h2-den-37-h2-propusk
День 37
Пропуск
Нормально делай, нормально будет.
/forums/comment/478126-h2-den-38-h2-propusk
День 38
Пропуск
Нормально делай, нормально будет.
/forums/comment/478127-h2-den-39-40-h2-otdyh
День 39-40
Отдых
Нормально делай, нормально будет.
/forums/comment/478128-h2-den-41-42-h2-propusk
День 41-42
Пропуск
Нормально делай, нормально будет.
/forums/comment/478130-h2-den-43-h2-novyj-krug-7-47-16-16-7-47-16-16-7-47-16
День 43
+ новый круг!
7-47-16-16
7-47-16-16
7-47-16-16
7-47-16-16
4-47-12-16
4-47-10-16
Нормально делай, нормально будет.
/forums/comment/478392-h2-den-44-h2-7-49-16-18-7-49-16-18-7-49-16-18-7-49-16
День 44
7-49-16-18
7-49-16-18
7-49-16-18
7-49-16-18
7-49-16-18
6-49-16-18
Только в подтягиваниях не дотянул))) надеюсь на завтрашней тренировке полностью прокачаю этот уровень.
Нормально делай, нормально будет.
/forums/comment/479219-h2-den-45-h2-propusk
День 45
Пропуск
Нормально делай, нормально будет.
/forums/comment/479220-h2-den-46-h2-bombicheskaja-rastjazhka-v-vide-1-chasa
День 46
Бомбическая растяжка в виде 1 часа в хамаме и 1,5 часов тайского массажа :sunglasses:
Нормально делай, нормально будет.
/forums/comment/479221-h2-den-47-h2-otdyh
День 47
Отдых
Нормально делай, нормально будет.
/forums/comment/479222-h2-den-48-h2-pochemu-to-opjat-b-otdyh-b-pered
День 48
Почему-то опять отдых перед максимумами :thinking:
, ну ок
Нормально делай, нормально будет.
